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【养生知识】苹果和牛奶能榨果汁吗 苹果和什么榨汁喝好

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苹果和牛奶是我们生活中常见的食物 ， 它们各自的营养价值都比较高 ， 适量食用对人体健康具有一定的好处 ， 那么苹果和牛奶能榨果汁吗？苹果和牛奶怎么榨汁喝？

【养生知识】苹果和牛奶能榨果汁吗 苹果和什么榨汁喝好

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苹果和牛奶能榨果汁吗不建议一起榨汁和 。
苹果榨成汁属于酸性饮料 ， 容易使蛋白质凝结成块影响吸收 ， 降低牛奶的营养 ， 而牛奶中含有丰富的蛋白质 ， 果子露属酸性钵料 ， 在胃中能使蛋白质凝固成块 ， 从而直接影响人对蛋白质的吸收 ， 降低牛奶的营养价值 ， 而且还会出现腹泻、腹痛和腹胀等症 ， 所以一般是不建议苹果和牛奶榨汁喝的 。
苹果和什么榨汁喝好1、苹果+梨+芒果 。 苹果淡味 ， 雪梨汁多较清甜 ， 芒果汁浓 ， 三种果汁混杂饮用效果正好 。
2、胡萝卜+苹果汁 。 胡萝卜2/3,苹果1/3 ， 味道很好 。
3、猕猴桃+菠萝+苹果 。 一种水果一种营养 ， 多种水果复合营养丰富 ， 口感好 。
4、菠萝+芒果+蕃石榴 。 一种水果一种营养 ， 多种水果复合营养丰富 ， 口感好 。
5、胡萝卜+苹果+橙 。 一种水果一种营养 ， 多种水果复合营养丰富 ， 口感好 。
6、胡萝卜、苹果加菠萝 ， 胡萝卜1/2,苹果1/4 ， 菠萝1/4 ， 三样搭配味道也很好 。
苹果功效作用美容养颜苹果中的维生素C、E和B族含量都很高 ， 这些维生素对组织皮肤氧化和清除自由基对皮肤的伤害特别重要 ， 还能美白、嫩化皮肤和缓解皮肤粗糙等问题 。
通便排毒苹果中的丰富膳食纤维能促进肠胃运动和帮助消化 ， 减少身体毒素蓄积 ， 有利于身体健康 。
抗癌作用苹果表皮和果肉中存在抗氧化物质能减少癌细胞的生长 ， 特别是能抑制肝癌、结肠癌和乳腺癌等癌细胞的增殖活性 。
牛奶结块的原因酶作用纯牛奶由于没有经过加热、酶钝化等手段处理 ， 在牛奶中还含有一定量的酶类 ， 尽管它们的数量很少 ， 但在存放过程中也会慢慢使牛奶中蛋白质变性 ， 出现结块现象 。
低温蛋白质在高温、低温、酸性以及碱性等各个环境中都会出现蛋白质变性 ， 很多人为了保存牛奶 ， 将纯牛奶放在冰箱中保鲜 ， 但也有部分放在冰冻层中 ， 这种低温也会引起纯牛奶结块 。
变质【【养生知识】苹果和牛奶能榨果汁吗 苹果和什么榨汁喝好】所有的牛奶都含有丰富的营养成分和水分 ， 是完美的菌类培养基 ， 并且也存在一定的保质期 ， 在存放过程中若是被污染 ， 很容易出现牛奶变质 ， 结块、变酸、变色等都是牛奶变质的标志 。

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