火龙果是我最喜欢的水果之一 ， 最近在减肥 ， 因为火龙果能通便 ， 想多吃点火龙果 ， 想问一下一个红心火龙果的热量是多少？减肥可以吃红心火龙果吗？
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一个红心火龙果的热量【【健康知识】一个红心火龙果的热量是多少 减肥可以吃红心火龙果吗】红心火龙果的热量约为60大卡/100g ， 一个小的火龙果约250g ， 其热量为150大卡 ， 中等大小的火龙果约为350g左右 ， 其热量约为210大卡 ， 而大个的红心火龙果重量可达500g ， 热量约为300大卡 。
减肥可以吃红心火龙果吗可以 。
红心火龙果中含有丰富的水分和纤维素 ， 食用后有助于增加肠道滑利性 ， 不仅能为人体补充一定的营养成分 ， 还有润肠通便的作用 ， 而且适量食用火龙果有一定的饱腹感 ， 在饭前食用能减少主食的摄入 ， 红心火龙果的热量很低 ， 从而能减少热量的摄入 ， 所以减肥是可以吃红心火龙果的 。
晚上吃红心火龙果会胖吗适量吃是不会发胖的 。
红心火龙果热量低 ， 还含有丰富的水分、维生素、膳食纤维、多种矿物质等营养成分 ， 吃红心火龙果能增加饱腹感 ， 晚上适量吃并不会引起肥胖 ， 但是不建议晚上吃太多 ， 因为火龙果中含有一定的糖分 ， 若是没有及时消耗 ， 也会转化成脂肪的 ， 而且水分过多 ， 可能会引起夜尿增多 。
吃红心火龙果的最佳时间火龙果是营养价值非常高的一种水果 ， 不仅有美容养颜的效果 ， 还能润肠通便 ， 还可以补充维生素 ， 建议吃火龙果最好在饭前半个小时或者一小时左右都可以 ， 吃了火龙果营养被人体吸收 ， 火龙果含有丰富的纤维素可以增加饱腹感 ， 对减肥者也有很好的效果的 。
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