桃子的口感香甜多汁 ， 富含维生素、矿物质和纤维素 ， 营养价值较高 ， 那么吃桃子的好处和坏处有哪些呢？
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吃桃子的好处有哪些1.桃子中含有丰富的铁以及其他营养元素 ， 可以预防缺铁性贫血；
2.为人体提供热能 ， 增强代谢；
3.活血化瘀 ， 有利于治疗跌打损伤等症状；
4.促进肠胃蠕动 ， 利于排便 ， 可以防治便秘；
5.可以缓解痛经以及月经不调等症状 。
吃桃子的坏处的坏处有哪些1.多吃容易上火；
2.糖尿病患者食用会加重病情；
3.未成熟的桃子不能吃 ， 否则会引起腹胀或生疖肿 。
4.多病体虚的病人及胃肠功能太弱的人不宜使用 ， 会加重肠胃负担 。
桃子一天吃多少合适一天吃1～3个桃子合适 ， 能够促进人体对于营养元素 ， 若是食用过多 ， 会增加肠胃负担 ， 不容易消化 ， 同时还会增加身体中的燥热 。 饭后或是餐前一个小时食用桃子最为合适 ， 能够促进肠胃蠕动 。
桃子和什么相克过于燥热的食物桃子是一种温性水果 ， 如果再过多与过于燥热的食物同食 ， 可能会加剧人体内的燥热之气 ， 从而引起一系列上火症状 。 常见的有：荔枝、桂圆、榴莲、红毛丹等 。
鞣酸含量高的食物【【健康知识】吃桃子的好处和坏处 桃子一天吃多少合适】桃子果皮中含有较多的鞣酸成分 ， 特别是还未完全成熟的桃子含量较高 ， 若是再过多与富含鞣酸的食物同食 ， 则会增加消化负担 ， 从而引起消化不良等症状 ， 常见的有：李子、石榴、山楂、葡萄等 。
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