“跟孩子在一起的每一分每一秒， 都请控制好你的情绪” 。 一个妈妈向我们讲了这样一个感概 。 接着她道出了感慨的原因 。
午后， 阳光暖暖， 我在看年度大剧， 女儿在客厅来回跑着玩， 嘴里不停的哇啦哇啦的说着些什么 。 她很开心， 爬来爬去， 看起来是很和谐的画面 。 但是， 女儿的分贝时高时低， 会时不时的让我听不清台词 。 从开始我微微蹙眉， 到后来， 我冲着她吼：哇哇什么， 闭嘴！
接下来是片刻的安静， 安静的我有点不适应 。 保姆提醒我， 你看孩子快哭了 。 此时， 我意识到了什么 。 赶紧将注意力转向了孩子， 那个小小的人儿， 眼里噙着泪花 。 然后， 在我看她的时候， 她没有哭， 而是冲着我不断的笑……她在哄我， 在遭受了莫名其妙的训斥之后， 虽然委屈， 但她没有沉浸在自己的小情绪里， 而是反过来哄我开心， 让我高兴 。 可想而知， 随之而来的， 是排山倒海一般的愧疚感！是深深的自责与负疚 。
在这个负罪感的压力之下， 我开始进入到俗套中， 我给她买喜欢的玩具、零食， 我安排了更多的时间陪她玩， 用最俗的办法来安慰自己的那个无措的心 。 只是， 那么乖巧的小女儿， 还是会受到我时不时的、无厘头的训斥， 而且很多时候， 孩子并不愿意和我一起做一件事情， 我开始意识到她在害怕， 是我的情绪出现了问题， 我需要“戒吼”！
听完这位妈妈的简单讲述， 我们可以看到父母的情绪控制是多么重要， 戒吼， 也是势在必行之事 。
分清自己的情绪来源
每当你想要发火， 看到孩子的某些行为， 无论对错就会时不时的训斥， 甚至， 对于同一件事情， 也会有不同的态度反馈时， 那就说明， 并不是孩子做错了什么， 错的是父母把自己的情绪发泄到了孩子身上 。 想要戒吼， 就找找自己是因为什么而吼， 然后再去从源头上解决问题， 远比随意发火更加有效 。
【吼一个2岁的小孩，是怎样的体验？】 请照顾好自己的心
每一个父母都很劳累， 工作、家庭需要和谐、平衡发展， 但总有很多事情无法顺心意， 也难免会把情绪带到家里 。 压力堆积久了就会出现问题 。 此时， 请亲爱的家长们多关注一下自己的内心， 多照顾下自己的感受， 为自己减减压， 为自己放放空， 也为自己充充电， 照顾好自己的那颗心， 戒吼也就不那么费事了 。
亲子时间请勿荒废
亲子关系是否良好， 会直接影响到父母与孩子双向的情绪感受 。 亲子关系不好的家庭中， 总是会出现很多的问题， 怒吼声也是处处可听 。 想要戒吼， 就请将亲子关系经营好， 享受大家在一起的玩耍时间， 多听听孩子对人、对事的看法， 你会重新认识你在她心目中的地位的 。 相信关系逐渐变好的家庭中， 怒吼声也是会逐渐减少的 。
情绪问题是一个重要且长久的课题， 无论是家长还是孩子， 都是需要良好的情绪疏导与表达方式的， 我们不妨去寻找一些温和的方式去代替那些激烈的言辞表达， 比如绘画、比如体育运动， 相信放低分贝， 亲切和善的你， 会带给孩子另一种体验的！
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