粥口感软糯 ， 味道香甜 ， 深受很多人的喜爱 ， 而营养粥是早上吃还是晚上吃好？早餐吃什么粥营养最好？
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营养粥是早上吃好还是晚上吃好一般建议早上 。
营养粥的种类居多 ， 例如：小米粥 ， 而营养粥是建议在早上吃的 ， 因为从营养学的角度来说 ， 早上喝营养粥能够使肠胃一整天都特别的舒适 ， 不会影响肠胃的正常消化 。 早上刚起床的时候肠胃还没有苏醒 ， 吃一些营养粥对身体非常好 ， 能够减缓肠胃消化作用 ， 达到一种肠胃状态的平衡 ， 肠胃活动规律 ， 自然就能达到养胃的效果了 。
早餐吃什么粥营养最好皮蛋瘦肉粥1.准备两个皮蛋 ， 一点大米 ， 瘦肉和葱花 。
2.把米洗干净 ， 用一点盐和油泡半个小时米 。
3.把猪肉焯水切碎来 。
4.在锅里面放足够的水 ， 把浸泡的大米和皮蛋倒进去 ， 猪肉也倒进去 。
5.用大火煮半个小时 ， 一定要边煮边搅拌 。
6.关火之后加一点食盐和胡椒粉 ， 在撒上一点葱花就好了 。
猪肝菠菜粥1.准备一点大米 ， 大米一定要提前浸泡半个小时 ， 猪肝和菠菜提前煮熟 ， 把猪肝切成小丁 。
2.在锅里面加入适量的清水 ， 把大米放进去煮开来 ， 转小火再煮一下 ， 这个时候就把猪肝放进去煮 ， 搅拌一下在把菠菜也放进去 。
3.煮一会之后就加一点盐和胡椒粉 ， 就可以出锅了
粥晚上煮好早上吃好吗【【养生知识】营养粥是早上吃好还是晚上吃好 早餐吃什么粥营养最好】一般不建议 。
夜里煮的粥最好不要早晨再吃 ， 由于夜里熬的粥历经12个钟头上下 ， 有可能早已有某些病原菌存有在粥里边了 。 若食用的话 ， 可能造成胃肠道的细菌性感染及其肠胃的肠道菌群失调 ， 进而出现腹痛 ， 肚胀 ， 发烫 ， 恶心想吐 ， 恶心呕吐这些一连串的消化系统病症 。
早上吃粥配什么好1.配包子馒头在早上喝粥的时候加上一个包子或者馒头是很不错的 ， 可以让包子的口感更加好 ， 而粥也不会没有味道 。
2.配大饼或者油条除了包子之类的 ， 我们还可以吃油条 ， 让油条不是很硬 ， 还很有嚼劲 。
3.配凉菜喝粥时还可以配一点凉菜 ， 比如拍黄瓜 ， 凉拌牛肉等 ， 可以满足自己的味蕾需要 ， 很不错 。
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