鲍鱼属于一种贝壳类的海生动物 ， 营养价值非常丰富 ， 功效非常广泛 ， 那么吃鲍鱼补什么呢？
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鲍鱼补充什么吃鲍鱼可以补充蛋白质、脂肪、糖类、epa、dha、牛磺酸、超氧化物歧化酶、维生素A ， 维生素D ， 维生素B以及多种矿物质等营养成分 。
鲍鱼的壳中医称为石决明 ， 具有明目退翳、清热平肝的作用 ， 可以辅助治疗头晕眼花和高血压等疾病 。
鲍鱼的功效有哪些1.适量的吃鲍鱼可以有效的补中益气、壮阳补肾 ， 不但可以改善因气血亏虚导致的周身乏力、头晕头痛 ， 而且可以提高男性的性能力 ， 延长男性的性生活时间 。
2.从中医的角度来讲还具有平肝潜阳的作用 ， 对于肝阳上亢导致的烦躁易怒有一定的消退作用 ， 而且其中含有的维生素a可以改善视力 。
鲍鱼的禁忌人群1.痛风患者及尿酸高者不宜吃鲍肉 。
2.感冒发烧或阴虚喉痛的人不宜食用鲍鱼 。
3.素有顽癣痼疾之人忌食鲍鱼 。
4.鲍鱼属于一种海鲜 ， 本身属于发物 ， 吃多之后容易导致过敏现象 ， 所以过敏性疾病的人群慎用 。
鲍鱼一天吃多少合适1-2个即可 。
【【养生知识】鲍鱼补充什么 鲍鱼的禁忌人群】鲍鱼是一种珍贵的海洋食用贝类 ， 虽然它并没有严格的服用量规定 ， 但鲍鱼是一种高蛋白低脂肪的食物 ， 但是如果鲍鱼食用过多 ， 其中的蛋白质成分无法完全消化吸收 ， 会堆积在肠胃内 ， 从而可能引起消化不良症状 。 为了避免引起肠胃不适 ， 不宜过多食用 ， 一般建议一天吃1-2个即可 ， 消化功能较弱的老人和小孩更要少吃 。
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