怀孕一个月该吃什么(怀孕一个月该吃什么)2021-08-02 18: 18张主任谈备孕 。
但对于新妈妈来说，由于没有经验，往往对孕期的一些身体变化不太敏感 。
比如有些准妈妈的生理反应是正常的，比如孕吐、尿频等，往往代表着肚子里的宝宝发育正常 。
不过，也有一些不好的信号，准妈妈们要注意了 。比如以下四个信号，大多是营养不良的宝宝，千万不要大意！
这四种身体信号大多是胎儿营养不良 。
01
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婴儿胎动太少 。
大多数时候，婴儿的胎动是有规律的、间歇的、持续的 。
如果准妈妈觉得宝宝胎动缓慢或者胎动次数过少，比如12小时内胎动次数少于10次，这种情况就可以视为胎动异常 。
胎动异常说明腹中胎儿可能存在宫内缺氧等危险情况，如不及时处理甚至会导致窒息死亡 。
因此，建议准妈妈遇到胎动异常应立即去医院检查，以排除患者 。
02
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频繁的小腿抽筋
随着宝宝的不断生长发育，会需要越来越多的钙 。
当钙不能满足宝宝需要时，宝宝就会在妈妈体内摄取 。这种情况下会导致准妈妈体内钙质不足，最常见的情况就是小腿抽筋 。
专家建议:孕早期孕妈妈每天需要补充800mg钙，孕中期每天1200mg钙，孕晚期每天1200mg钙 。
所以，如果准妈妈孕期小腿抽筋，那就是宝宝在提醒你身体缺钙，需要马上补钙 。
03
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准妈妈的体重没有变化 。
当准妈妈进入妊娠中晚期，肚子里的宝宝也开始快速生长发育 。这时候准妈妈的体重会直线上升 。
但是，如果准妈妈发现自己的体重没有变化，反而有下降的趋势，那就要注意了！
因为有可能肚子里的宝宝营养不良！
04
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准妈妈尿少 。
很多准妈妈孕期尿频，有时甚至一天要上十次八次厕所 。为了避免这种情况，有些准妈妈会选择少喝水来避免 。
但其实少喝水会影响准妈妈的正常新陈代谢，还会导致身体免疫力下降，从而导致疾病的发生，严重影响宝宝的正常生长发育 。
怀孕期间的营养至关重要 。
科学均衡的补充营养
不仅有利于宝宝的生长发育
【怀孕一个月应该吃点什么 怀孕一个月吃什么好】这也有助于母亲产后的恢复 。
享受内心的平静/快乐 。
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