吃橙子的好处(橙子的功能和功效)021-06-17 10: 29营养师陈小乐
橙子，芸香科柑橘属橙子树的果实，是柚子和橙子的杂交品种，又名郭煌、甘孜、金焕、柳丁 。橙子起源于东南亚 。果实可去皮鲜食，果肉可作为调味品或其他食品的添加剂 。
【橙子的作用与功效 吃橙子的好处】橙子营养极其丰富全面，老少皆宜 。被誉为“治病好果”，几乎成了维生素C的代名词，富含维生素C，能降低血液胆固醇，增强人体免疫力 。纤维素和果胶物质能促进肠道蠕动，帮助清肠通便，排除体内有害物质 。澳大利亚科学家研究表明，每天吃一个橙子可以使口腔、食道和胃部的癌症发病率降低一半，还可以使中风发病率降低19% 。
此外，橙子还含有钙、磷、钾、β-胡萝卜素、柠檬酸、橙皮苷等营养成分 。橙子主要有甜橙、脐橙、血橙、蜜橘、红橙 。都很好吃 。可以根据自己的实际情况选择这几种橙子 。
推荐阅读
- 解神者莉莉丝毕业装备攻略-兽玉及武器选择一览收获很多的
- 我的侠客武学等级上限提升-我的侠客武学等级25级后怎么提升一览大全
- 原神风种子攻略-风种子制作及玩法教程知道的都在这里了
- 原神辛焱技能一览-辛焱技能怎么样新发布的哦
- 映月城与电子姬的隐藏彩蛋都有哪些-映月城与电子姬的隐藏攻略请仔细查看哦
- 表白深情的话_
- 最浪漫简短的表白句子_表白情话_
- 浪漫的爱情句子_向女生表白的话_表白的话
- 能打动男生的表白_
- 【养生常识】菜芯的作用与功效 如何挑选菜芯