母乳喂养
母乳是母亲送给宝宝最好见面礼 ， 尤其是初乳 ， 可以增强新生儿抵抗力 ， 能满足4-6个月宝宝生长发育需要全部营养物质 。做好早接触、早吸吮 ， 按需哺乳 ， 在确实无母乳或母乳不足时 ， 才可以考虑用婴儿配方奶粉混合喂养 。
盆底肌肉训练（kegel训练）
要点：做缩紧肛门及阴道的动作 ， 每次收紧约10秒后放松10秒 ， 连续做10次算1组 ， 每日4-5组(40-50次） ， 4-6周有改善 ， 3个月有明显效果 。
推荐阅读
- 青海怎么样(青海女人怎么样)
- 沧州怎么样(沧州是几线城市)
- 泰州怎么样(2020泰州企业排名100强)
- 钻石怎么样(lol钻石相当于王者荣耀什么段位)
- 衡水怎么样(衡水太穷了)
- 设计院怎么样(设计院值得去吗)
- 顺丰怎么样(顺丰为什么频繁招分部经理)
- 长江怎么样(目前长江)
- 苏宁怎么样(湖南苏宁易购公司怎么样)
- 医科怎么样(广东医科大学)