和前任分手了如何挽回,让对方和自己和好 _生活百科

你和女朋友分手了，那么就意味着你们之间的关系产生了裂痕，如果不做处理，那么你们的关系只会朝着更糟糕的方向发展，这时候就算你心里还喜欢着对方，你也只能有一种无力感，一切都已经结束了，想要分手的爱人重新接受你，挽回爱情你就要勇敢拿出行动，修复好破碎的爱情。
第一：和前任分手了如何挽回

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分手后初步联系，不谈感情
很多人在重新和对方联系上后，就迫不及待的表露自己内心到底有多思念对方，直接暴露自己想复合的目的。
这种行为往往吓到你的前任，让你的前任对你有所防范。当你过分暴露需求感，前任会逆向合理化你们之间的分手。
所以，你和前任接触时，避免谈感情，因为你一聊感情，前任可能会想到你们之前发生的一些不开心的事情，从而增加对你的抵抗情绪。复联后，我们应该和对方聊生活，聊一些有趣的事情，给前任带来正能量。
学会带领对方的情绪
情绪是可以感染的，如果在大街上路人都对你微笑，你的心情是不是立马变得比之前愉悦？
因为对方给你传递着一个正向的情绪，你被这个正向的情绪感染到了。挽回也是如此，当你给你的前任传递一个正能量的情绪，你的前任一定也能感受得到你正向的情绪，更容易接纳你。
所以，我们要给对方传递积极的能量，带领着对方的情绪，不要每天盯着她有没有回你信息，只要对方没有删除你，你发的每一条消息她看了，她没有回是因为不知道怎么回，或者单纯的不想回你。如果对方对你很热情，那你们也不会走到分手这一步，你也不需要辛苦的挽回。
挽回真的不是一件容易的事情，但既然选择了挽回，那就要深度分析自己到底想要一段怎样的感情，挽回不仅仅是挽回你失去的爱人，更是让你成为一个更好的人。
挽回时，心态决定你挽回结果
很多女人在挽回男友时候，都会有一种“受害者”的心态，认为自己才是这段感情中的受害者。在挽回中接受不了前任的冷漠，觉得自己没有必要受这份气，在一段关系中，谁需求谁更多，就需要付出更多。
这种受害者情绪很有可能会误导你的行为，销毁你的决心，对于挽回爱情是没有任何帮助作用的。
还有一种是恐惧心态，很多人会害怕挽回不了对方，然后任何挽回都缩手缩脚，不敢联系对方，不敢发朋友圈，一系列的不作为后，导致结果和预期有很大的差别。
【和前任分手了如何挽回,让对方和自己和好】要知道挽回过程是艰苦的，如果你轻易地害怕失败，说明你并没有那么想要她，那索性早点放弃，如果你真的想要挽回她就一定要坚定自己能够挽回成功，这样才可以提高挽回的成功率。
学会逆位思考，感受她的感受和需要
学会站在对方角度思考，而不是一直纠结于你的情绪和惶恐，很多人在面对分手时，第一反应就是去付出，努力的去讨好对方。
你以为自己是在挽回，认为“她以为我不好，不够爱她所以离开我，那我就向她展现对她的爱来挽回她”，这就是大部分挽回者的挽回逻辑。实际上呢，这只是你一厢情愿的想法，但你这样做太低姿态，只会破坏你对方心中留下的那么一点好的印象。
最后，尝试去重建自己的自信心，勇敢一些，不要害怕自己是否做错了，不要害怕对方能不能回来，不要钻牛角尖，反省自己在恋爱中存在的问题，进行自我提升，当你越来越好的时候，你前任回头的几率也越来越大。
第二：挽回女友该怎么做

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1、给对方冷静期
不要去打扰她，给她时间冷静的方式，给对方尊重也是给自己尊重。每个人都有尊严，特别是挽回者，是处于低位的，这个时候更加需要给予自己尊严。让大家在这段时间里面去反思以往的种种，回忆过去对的和错的，给自己也是对方认真思考的一个空档。
当这段时间足够长以后，慢慢的你的以往的负面印象将会慢慢消去，这个时候厌恶和愤怒，慢慢变为思念和回忆。如果你这个时候找她，就会事半功倍。
2、提升自己
提升自己就是让她在想知道你近况的时候，以一个更好的姿态重新出现的方式，分手后应该更加注重调整自己的状态和改变自己。