烟对于人的身体来说是一个不好的东西 ， 但是对于经常抽烟的人来说是难以戒掉的 ， 那么经常吸烟的人喝柠檬茶好吗？
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经常吸烟的人喝柠檬茶好吗有一定的好处 。
柠檬中含有维生素B1、维生素B2、维生素C等多种营养成分 ， 此外 ， 还含有丰富的有机酸、柠檬酸及高度碱性 。 柠檬的高度碱性能止咳化痰、生津健脾 ， 有效地帮助肺部排毒 。
柠檬茶的作用1、解渴柠檬茶极为解渴 ， 其能抗菌、提升免疫力外还可开胃、生津、解暑 ， 增加每日饮水量 ， 对于不爱喝水的人群有帮助 。
2、化痰柠檬茶祛痰 ， 而且化痰能力要比橙子和橘子更强 。 将柠檬汁加入温水和盐中饮用 ， 这样你就可以咳出喉咙里浓浓的痰 。 当你感冒的时候 ， 在蜂蜜和温水中加入柠檬汁来缓解咽喉疼痛 ， 减少喉咙不适 。 老师、话务员等经常用嗓者饮用可以帮助缓解嗓子疲劳 。
3、消除疲劳【【养生常识】经常吸烟的人喝柠檬茶好吗 柠檬茶的作用】柠檬茶可以部分消除痛感 ， 因为其中许多的可吸收的维生素C ， 可以促进血液循环 。 饮用时 ， 可将柠檬切成薄片放入温开水中 ， 向其中添加红茶、蜂蜜等 ， 既可以保存柠檬中的营养物质又兼顾了红茶、蜂蜜等保养的功效 。
4、瘦身每天坚持在柠檬茶里加如碳酸氢钠（小苏打） ， 有助于减肥 ， 在减肥期间可以多加饮用 。 但饮用柠檬茶要适量 ， 一天不宜饮用超过1000毫升 。 此外 ， 早起后空腹喝下加入蜂蜜的柠檬茶 ， 可以调节身体的酸碱度 ， 还能清除宿便、排出毒素 。
蜂蜜柠檬茶的做法制作过程：
第一步：清洗柠檬 。 虽然柠檬看着光鲜靓丽 ， 可是表皮一般都涂有蜡 ， 在柠檬表面撒一小撮盐 ， 仔细地搓一遍 ， 再用流动的水冲洗干净 。 带水分晾干即可使用 。
第二步：切柠檬片 。 这个对刀工的要求不是太高 。 但是要切得薄且均匀 ， 这样能使柠檬汁充分的析出 。
第三步：玻璃罐子用开水煮沸消毒 ， 然后晾干水分 。 准备好一把干净勺子和一瓶蜂蜜 。 我用的百花蜜 ， 从很小最爱喝的最自然又清香的蜂蜜没有之一 ， 荆花蜜偏凉性 ， 所以喝了很会比较下火 。
第四步：先在罐子底部铺一层蜂蜜 ， 然后放两三片柠檬进去 ， 尽量散开铺满 ， 这样柠檬与蜂蜜能充分接触 。 之后再铺一层蜂蜜 ， 这样一层蜂蜜、一层柠檬 ， 依次叠加 ， 直至填满柠檬全部用完 。 喜欢甜点的再倒一些蜂蜜进去也可以 。
第五步：最后把罐子密封 ， 放进冰箱里冷藏三天时间 ， 喝的时候 ， 用干净的筷子夹出一片 ， 用热水或者冰水冲泡即可 ， 味道好极了 。
抽烟的人可以喝什么茶铁观音 。
因为铁观音含有一种酚酸类的物质 ， 能够使烟草中的尼古丁沉淀排出体外 ， 而且含有的咖啡碱能够提高肝脏对药物的代谢能力 ， 把人体血液中的尼古丁从小便排泄出去 。
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