第三：分手后怎么挽回爱情
1.疯狂时期
刚分手的时候，很多人会觉得整个世界都塌了，后悔、自责、痛苦、焦虑、抑郁甚至恐惧等负面情绪围绕着自己，觉得一切都是黑暗的 。 这时候很多人会采取诸多过激行为，如疯狂打电话、发短信，满世界找她、寻求亲友一起帮忙等等，如果找到对方又会大肆爆发 。 疯狂期会进一步破坏情感关系，伤害身心健康，甚至出现自伤行为 。
2.断联时期
这个阶段是彼此冷静的时间，需要冷静下来思考自己的感情究竟是哪里出了问题，哪些问题是能够解决的，如果和好了该如何相处，如何让对方相信自己会改变 。 另外需要给自己制定一个计划，改变自己、完善自己，接近他、表明心迹的计划 。
断联不是绝对的断联，可有通过微信朋友圈，qq说说等等途径发表一些心情、状态，或者其他各种方式说明自己会改正，表明自己的态度、改变的决心等等，同时可以发一些生活或者工作状态 。
3.复合时期
真正复合已经到来的时候，也是品尝幸福的时候，这时候不会再痛不欲生，痛彻心扉，痛入骨髓 。 幸福的到来，有时会很突然，会不知所措，会无所适从 。
所以这个时要注意一些情况，不能重蹈覆辙 。 一是不能回到之前的生活轨迹，继续吵，继续闹，如果这样，必然会导致再一次感情破裂 。 二是突然又想放弃了，觉得之前自己委屈或者没意思，又或者别的什么，这种情况导致的放弃一般没几天又会想在一起 。
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