其实一段感情要想长久 ， 基本是很难的 。 分手才是比较常见的 。 那分手后如何平复恋爱伤痕呢?下面是小编为大家整理的平复恋爱伤痕的方法 ， 希望能够帮助到你们!
平复恋爱伤痕的方法：让自己冷静 ， 思考
无论什么原因导致你们分的手 ， 首先你要让自己冷静下来 ， 安静的思考 ， 是什么让你们的感情发展到今天这一步?
平复恋爱伤痕的方法：找朋友倾诉
这个时候你要把你的心情向你的闺蜜或者好朋友倾诉 ， 只有把这种消极的情绪发泄出来 ， 再依靠朋友和闺蜜的安慰开导 ， 这样你才不会走向极端 ， 做出危险的事情 。
平复恋爱伤痕的方法：调整心态重新出发
你要化悲痛为力量 ， 努力让自己变得更好 ， 让自己更优秀 ， 让对方放弃你而感到后悔 ， 在这个过程当中 ， 你会慢慢放下你们的感情 ， 你努力的目的也会发生改变 。
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平复恋爱伤痕的方法：出去旅游
有的时候你只是感觉适应不了没有对方的生活 ， 这个时候你不妨试着换一个地方生活 ， 去旅旅游散散心 ， 这时候走出去 ， 眼界会更开阔 ， 内心随之就会变得宁静和坦然 。
平复恋爱伤痕的方法：删除对方的联系方式 ， 扔掉所有关于对方的东西
俗话说得好“眼不见为净” ， 既然这段恋情已经结束了 ， 就不要留下任何余地 。 如果你们的内心都足够强大到可以作为朋友相处 ， 那就无所谓了 ， 如果你们的内心不够强大 ， 那么一定要当机立断 ， 继续联系会让自己再次受伤 。
平复恋爱伤痕的方法：要适度的放纵
许多的人在失恋以后会借酒消愁 ， 用酒精或者其他东西来麻痹自己 ， 这样醉了以后你很快就入睡 ， 然而第二天早上你就会更加的痛苦 。 这是每个失恋的人都会经历的阶段 ， 我们并不是说反对你这样 ， 只是当你放纵以后 ， 你才会发现这样根本不能解决问题 ， 你还是痛苦的 ， 所以放纵要适度 ， 要适可而止 ， 不要让自己太遗憾 。
【如何平复恋爱伤痕】
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