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【养生常识】罗汉果每天喝都可以吗 罗汉果的吃法有哪些

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罗汉果的性味甘凉 ， 是一种很好的清热润肺 ， 化痰止咳药材 ， 一般最简单的方法就是用来泡水喝 ， 那么罗汉果每天喝可以吗？

【养生常识】罗汉果每天喝都可以吗 罗汉果的吃法有哪些

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罗汉果每天喝都可以吗罗汉果作为一种润肺止咳的茶水 ， 全天都可以饮用 。 如果是已经有咳嗽症状出现的时候 ， 是可以通过喝罗汉果水来缓解并治疗咳嗽的 ， 但是在没有咳嗽的时候 ， 也是可以通过服用罗汉果来达到养生的目的 ， 因此只要的身体适合 ， 没有禁忌 ， 每天都可以用罗汉果煮水喝 。
罗汉果的吃法有哪些【【养生常识】罗汉果每天喝都可以吗 罗汉果的吃法有哪些】1.罗汉果最简单的吃法 ， 就是把罗汉果掰开 ， 直接泡水喝 ， 可以治疗嗓子肿痛 ， 口干舌燥等问题 。 这种方法又简单又健康 。
2.将罗汉果用沸水煮开 ， 然后浸泡 ， 直到罗汉果中的养分得到充分释放 ， 这样可以达到清肺止咳、润肠通便之功效 。
3.罗汉果还可以跟猪肺一起煮汤和 ， 因为这两味本身都具有润肺的功能 ， 合并在一起可以治疗咳嗽 ， 胸闷及气喘 。
4.罗汉果还具有一定的减肥效果 ， 将罗汉果洗净、压碎 ， 与山楂一起用纯净水放于锅中煎煮 ， 上火煮熟后 ， 可以服用煮出来的水 ， 已达到减肥的效果 。
罗汉果有什么营养价值1、罗汉果营养价值丰富 ， 干果含糖30%左右 ， 蛋白质10%左右 ， 每100克果实中含有维生素C100毫克 。 其果仁含油量高达40% ， 而且其中主要是油酸和亚油酸 ， 约占70%左右 。
2、一到秋冬季节 ， 很多人就会因为季节交替而感冒咳嗽 ， 或者因为过敏而造成嗓子发炎不适 ， 这个时候很多人会选择吃药 ， 药物的确生效快 ， 但是服用抗生素类药物会对人体造成一定的损伤 ， 因此可以选择罗汉果 ， 罗汉果泡水当茶饮用可是老祖宗传下来的止咳灵药 。
3、罗汉果还可以起到降血糖的作用 。 这个听起来似乎不可思议 ， 因为吃过罗汉果的人都知道 ， 罗汉果甘甜可口 ， 比吃糖还要甜 ， 血糖高的人应该禁止吃糖 ， 怎么可以吃这么甜的东西?其实罗汉果甜是因为果实中含有罗汉果甙 ， 这种成分比蔗糖甜300倍 ， 但不会在人体内产生热量 ， 高血糖的人吃了 ， 不但可以降血糖 ， 还可以预防肥胖 。
4、罗汉果中含有非常丰富的维生素C ， 经常吃可以润肠通便 ， 有效治疗便秘 ， 受到便秘困扰的人可以用罗汉果煎茶饮用 ， 可以帮助润肠排毒 ， 通便消便秘 。 同时 ， 维生素C具有美白的效果 ， 长期坚持服用 ， 可以美白肌肤 ， 而排毒通肠了之后 ， 身体的毒素也进行了代谢这样也可以起到淡斑的作用 。
罗汉果吃多了会不会有副作用罗汉果是少数没有毒副作用的中药 ， 但是因为其具有的清热解毒的属性 ， 使其对于体质敏感 ， 或者畏寒的人士来说 ， 还是会造成体寒加重的 。 所以如果本身体质虚寒的人最好不要食用罗汉果 。 如果一定要服用 ， 最好在医生的指导下服用 ， 同时在煮罗汉果水的时候加入一些姜片 ， 可以中和掉罗汉果的寒性 。

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