小米是我们生活中常见的五谷之一 ， 具有较高的营养价值 ， 适量食用对人体的健康具有好处 ， 那么小米煮10分钟能熟吗？小米煮多久好？
【【健康知识】小米煮10分钟能熟吗 小米煮多久好】
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小米煮10分钟能熟吗不能 。
虽然说小米的颗粒比较小 ， 但是小米是比较坚硬的 ， 比较难被煮熟 ， 特别是量比较多的时候 ， 其次小米在煮之前一般都需要进行浸泡 ， 若只是单纯的将其煮10分钟 ， 那么是很难将小米煮熟的 。
小米煮多久好煮30分钟左右 。
一般来说 ， 小米在煮之前主要浸泡1-2小时左右 ， 使小米泡发之后再进行煮制 ， 一般大活煮沸之后 ， 再转小火煮30分钟左右即可将小米煮熟 。
小米不熟吃了会怎么样不利于人体胃肠道健康 。
小米中含有大量的淀粉 ， 如果没有煮熟的话 ， 食用后不能被人体及时消化 ， 从而可能会出现腹胀、腹泻等消化不良症状 ， 其次 ， 小米中含有一定的细菌成分 ， 如果没煮熟直接食用 ， 容易引起腹痛、腹泻等肠胃不适反应 ， 对人体的健康造成威胁 。
正确小米粥的吃法材料：小米、食盐 。
做法：
1、准备适量小米洗净 ， 加入清水浸泡20-30分钟 。
2、锅中放入适量清水烧开 ， 放入泡好的小米 。
3、大火煮沸后 ， 再转中小火煮30分钟左右 ， 直至粥稠 。
4、加入适量食盐调味 ， 盛出食用即可 。
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