结语：水是生命之源 ， 喝水对每个人来说都是非常重要的 ， 平时应注重水分的摄取 。 身体在缺水时 ， 也会给出一定的信号 ， 如小便发黄、便秘、易累、皮肤变差等等 。 不过 ， 缺水有时候并不是因为我们喝水少 ， 而是跟饮食有一定的关系 ， 比如吃得太咸了、喜欢喝咖啡等 ， 也有少数情况跟疾病有关 。 我们应认准情况 ， 有的放矢地进行调理 。
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