水是生命之源 ， 缺水的时候要及时为身体补充好水分 ， 最近老有身体缺水的感觉 ， 出现缺水现象喝什么补水快呢？下面一起来看看吧！
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喝好水【【健康知识】出现缺水现象喝什么补水快 身体极度缺水的表现】弱碱性的水对人体的最有利的 ， 平时饮水可以选择优质的矿泉水 ， 家里烧开的水 ， 或是用检验合格的滤水器过滤后的水 ， 一般纯水、蒸馏水、碳酸饮料、劣质的矿泉水都为酸性水 。
喝温水炎炎的夏季大部分的人都喜欢喝冰水 ， 或是冷饮 ， 而冰水伤脾胃功能 ， 冰饮料不仅伤脾胃、还是肝脏 ， 饮水应喝温水 ， 有利于身体吸收与利用 ， 避免避免破坏免疫力 。
喝足水健康者应每日保证6-8杯水量 ， 大约在1500-2000毫升 ， 注意养成定时饮水的习惯 ， 尤其是高温的天气 ， 不要等到渴了再喝 ， 因为当感觉口渴时 ， 已经说明轻微缺水了 。
不暴饮喝水不要暴饮 ， 否则会加重心、肺、胃肠的负担 ， 引发消化不良 ， 甚至会导致心、肺衰竭 。 喝水的时候应该小口慢饮为宜 ， 这样会更有利吸收 。
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