电饭煲蛋糕吃多少不长胖每次吃100克为宜 ， 避免长胖 。
虽然自制电饭煲蛋糕取材营养健康 ， 但是其中含有的碳水化合物、糖分、油脂、蛋白质等成分较高 ， 因此总体来说饭煲蛋糕属于高热量美食 ， 100克蛋糕大约有300大卡左右 ， 不可多吃 ， 否则容易长胖 ， 建议一天吃不超过300克 ， 每次尝一小块 ， 约50-100克为宜 ， 而且做的时候少放糖和油 ， 要是家里是不粘锅内胆的话 ， 最好不要放油 ， 一样可以做成功 ， 这样更健康低热量 。
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