情商低了这么多年 , 想想那个不受欢迎 , 做事顾头不顾尾的自己 , 真的是很难过啊 。 小学不受欢迎 , 想着到了初中就好了吧 , 初中不受欢迎 , 想着到了高中就好了吧 , 高中不受欢迎 , 想着到了大学就好了吧 。
反反复复这样 , 不知道有没有和我一样的人 。
曾经想着努力改变一下自己 , 却找不到门路和改变的点 , 那个整天活在自己世界里的人 , 终于在经历了销售创业做生意这一系列流程之后 , 快速地变成了另外一个人 。
我也懂得了 , 情商 , 是可以通过经历培养的 , 就好像 , 现在的你 , 藏着你读过的书 , 爱过的人 , 走过的路 。
回忆下来 , 我们常说的情商分为以下三个轮廓 。 感知他人情绪的能力 。 控制自己情绪的能力 。 目标和行为的高度统一(价值最大化) 。
第一:怎样提升感知他人情绪的能力
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1. 表情 。
人类70%的情绪表达来自表情 , 有的人喜怒不形于色 , 那么眼神也是装不出来的 。 当然 , 不用像侦探片里那么细节 , 我们日常生活中 , 能做到基本情绪的识别 , 就够了 。
话说一半 , 好像对方的表情有点难堪 , 是不是我说错话了 , 哪里表达有误会?对方觉得提了矫情不提憋屈?感受到对方的表情变化 , 并及时调整自己的说话思维方式 , 这才是正确的反馈 。 所以 , 提高情商 , 从识别他人的表情开始 。
2. 回应 。
要关注聊天包括微信聊天当中 , 对方的回应 。 有的人很喜欢沉浸在自己的表达当中 , 不管对方的回应 , 这很让别人不爽 , 导致聊天无法进行下去 。
曾经有一个朋友 , 在QQ对我说他最近的创业项目怎样怎样 , 我本在忙 , 还要附和他 , 嗯 , 挺好 , 不错 , 好好做 , 加油 。 明眼人都看得出来 , 这是在终结话题 , 因为每一句话都是结语 。 可他就是不停啊 , 直到我说 , 我要吃饭了 , 他才草草结束话题 。
这里 , 一定要注意「我要吃饭了」和「我要去吃饭了」的区别 , 我要吃饭了 , 直观感受就是 , 我要xxx了 , 表明我对你的话题不感兴趣 , 而「我要去吃饭了」重点在于「去」这个动作 , 真的去吃饭 , 可能等我回来我们还可以继续聊这个话题 。
所以 , 不管是微信还是当面聊天 , 一定不要自嗨 , 否则会引起别人的反感 。
3. 学会感受气氛 。
群体当中的情绪化学反应感知 , 是一个不可或缺的能力 , 我们不可避免地要处在群体当中 。 知道什么时候该说什么话 , 不该说什么话 , 很重要 。
想想那些聊天中总是制造尴尬的人 , 还有尴尬之后主动转移话题化解尴尬的人 , 他们是不是这个群体中情商的两个极端呢?
而在恋爱当中 , 以上这三点就变得尤为重要 , 因为你的她生气的时候 , 不会告诉你为什么生气 , 所以会有下面的对话:
「不开心了?」 「没有」 「你肯定不开心了 。 」 「我说没有就是没有!」 「好啦宝贝我错了」 「你没错」 「我真的知道错了」 「你错哪了?」 「我想想」
你要知道女孩子不开心 , 往往不是她生气的一件事 , 不是你没有给她买她喜欢的衣服 , 不是你没有给她摆椅子 , 也不是你没有说晚安 , 她发脾气也不是因为这一件小事 , 而是之前很多事情的积累 , 为什么会积累?
因为你之前根本就没在意到她不开心嘛 , 没在意到她的表情变化嘛 , 她又觉得自己不说憋屈 , 说了矫情 , 积累起来 , 就是不lei你了 , 不开心了 。
之前看过一个问题 , 题主问的是「谈了一年多的女友突然说和我在一起很累 , 莫名其妙地和我提了分手」 下面最高赞的回答是「看到莫名其妙四个字 , 我都觉得累」 。
可见这个女友在提分手之前 , 不知道暗示了多少次自己很累了 , 所以 , 想提高情商 , 谈几次失败的恋爱很有必要 。
第二:控制自己情绪的能力 。
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1. 人最大的对手是自己 。
越长大越会发现 , 最难战胜的还是自己 。 因为人特么就是一个靠激素荷尔蒙各种液体控制的生物呀 , 学会控制情绪 , 确实很麻烦 。
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