在屋里工作一天的人们很容易虚火上升，引起一些如肠胃不适、咽喉上火、感冒、全身酸痛、心情焦虑、失眠等 。久坐空调房的白领们更是皮肤干燥，今天就给您奉上几个空调室内的养生法 。从人体舒适度来看，在冬季室内环境中，如果室内温度控制在18℃到20℃之间，人们会感到舒适 。因为冬天人们穿的衣服很多，如果室内温度高于20摄氏度，会觉得有点热 。如果将冬季空的温度设定在26℃以上，那么冬季供暖温度过高，会使室内空空气异常干燥，伤害人的体液和体液，使人感到燥热，眼睛、耳朵、鼻子、喉咙和皮肤 。
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空室内低速温湿度
夏天，人体需要更高的温度 。因此，在家里，可以调整吹风时间，避免离开房间太干燥太久 。您可能希望使用加湿器或以各种方式调节您的身体 。
■在桌子上放一杯水，帮助调节环境湿度，有意识地多眨眼，保持眼睛湿润 。
■每隔40-60分钟将眼睛从电脑和书本上移开，向远处看，或者闭上眼睛休息5分钟再继续工作 。
【应对干燥有办法 详解空调房里的养生秘诀】■长时间佩戴隐形眼镜容易使眼睛干涩、不舒服，尤其是在干燥空的环境下，最好避免一直佩戴 。
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