【【养生知识】冬瓜籽的食用方法 冬瓜籽打粉要去壳吗】冬瓜籽是冬瓜的种子 ， 很多人日常都喜欢吃冬瓜 ， 冬瓜籽往往就多余了出来 ， 其实 ， 冬瓜籽也是可以食用的 ， 冬瓜籽的食用方法是怎样的呢？下面一起来看看吧！
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冬瓜籽的食用方法冬瓜籽可以炒食、打粉、做酥饼、煮汤食用 。
冬瓜籽是新鲜冬瓜的种子 ， 冬瓜籽中含有多种维生素、矿物质、膳食纤维、碳水化合物、蛋白质等营养成分 ， 适量食用冬瓜籽具有补充营养、促进代谢、提高身体免疫力等功效 ， 日常可以适当食用 。
推荐食谱：炒冬瓜籽材料：生冬瓜籽200克左右 。
做法：
1、将生冬瓜籽放进微波炉专用的玻璃碗里面 。
2、将玻璃碗放进微波炉 。
3、设定两分钟 。
4、转两分钟以后 ， 拿出来翻一翻 。
5、再放回微波炉里继续转 ， 这时选择的时间要比先前的短一点了 。
6、在拿出来翻一翻 ， 捻起一颗尝一尝 。
7、重复上面2-6的过程 ， 直到炒熟 。
推荐食谱：冬瓜籽酥材料：冬瓜籽仁40克、低筋面粉40克、蛋白40克、糖粉40克、色拉油40克 。
做法：
1、色拉油（无色无味的植物油 ， 炒菜的油）加入糖粉搅拌均匀 。
2、再加入一个蛋白搅拌均匀 。
3、低筋面粉过筛 。
4、将面粉倒入蛋白中 。
5、搅拌均匀 。
6、冬瓜籽烤箱150度预热 ， 中层烤5-8分钟左右 。
7、将蛋白面糊用小勺子舀入放入模具中成型 。
推荐食谱：芦荟红枣冬瓜籽汤材料：芦荟3片、冬瓜半斤、红枣一把、雪梨一个、冬瓜籽一把、蜂蜜适量 。
做法：
1、芦荟冬瓜洗净切成段 ， 红枣雪梨洗净切成块 。
2、将冬瓜放入锅中 ， 加入5杯水煮开 ， 转小火煮至熟 ， 再加入红枣、雪梨、芦荟及盐即可 。
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