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【养生知识】夏天自带午餐怎么保存 早上带饭菜焖到中午吃可以吗

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随着温度的慢慢升高， 夏天就要来临了， 食物的保存时间也逐渐缩短， 那么夏天自带的午餐要怎么保存呢？早上带饭菜焖到中午可以吃吗？以下为你解答 。
【【养生知识】夏天自带午餐怎么保存 早上带饭菜焖到中午吃可以吗】

【养生知识】夏天自带午餐怎么保存 早上带饭菜焖到中午吃可以吗

文章插图

夏天自带午餐怎么保存保温冰袋若是上班的地方并没有冰箱， 自带的午饭建议存放在保温冰袋中， 能够在一定程度上延长其保存时间， 预防发酸、腐烂等变质情况， 另外， 自带午餐一定要冷却后盖盖子， 不仅容易馊， 食物的口感也会有所降低 。
冰箱保存若是上班地方有自带冰箱， 一般建议存放在冰箱即可， 能够在一定程度上抑制细菌等微生物的滋生， 对食物的保存时限有所延长， 但是需要注意 。 避免与味道过大的食物一同保存， 以免出现串味的情况， 影响食物口感 。
早上带饭菜焖到中午吃可以吗看情况 。
早上带饭菜焖到中午能不能吃， 主要与食物是否变质有关系， 若是饭菜打开后有一股酸味、饭菜有白点等变质情况， 这时已经滋生了大量细菌等有害物质， 是不宜食用的， 以免出现腹痛、恶心等不适情况， 若是饭菜打开后没有任何变质情况， 还有一股饭香味， 那么是可以食用的， 并不会有很大的问题 。
夏天便当可以放多久看情况 。
夏天便当的存放时间与温度、保存方法等因素有一定的关系， 若是将便当存放在常温下， 一般保存时间不超过2小时， 就会出现发酸、腐烂等变质情况， 若是将便当密封存放在冰箱中， 那么保存时间会有所延长， 一般在6-8小时左右， 注意， 夏天便当需趁早食用， 以免出现变质情况， 食用后对自身健康不利 。
上班族自带午餐做什么合适紫菜包饭紫菜包饭是一道用紫菜和米饭与蔬菜、肉类等食材， 包裹起来的食材， 味道鲜美、口感丰富， 用来做午餐也是比较不错的， 以下是具体做法：
1、首先准备紫菜、米饭、黄瓜、鸡蛋、香肠适量 。
2、接着在寿司卷上放上保鲜膜、紫菜 。
3、紧接着将米饭平铺， 依次放入熟的食材， 黄瓜、鸡蛋、香肠 。
4、最后将寿司包裹起来， 配上寿司醋食用即可 。
鱼香肉丝鱼香肉丝是一道色香味俱全的川菜， 其口感丰富、味道酸辣， 深受人们喜爱， 用来做自带午饭， 能够增加食欲， 补充营养， 以下是具体做法：
1、准备黑木耳、猪肉、胡萝卜、生姜、大蒜、鱼香酱、生抽、淀粉、盐适量 。
2、将猪肉清洗后切丝， 放入淀粉、生抽、盐腌制15分钟 。
3、在锅中倒入适量的油， 将猪肉翻炒变色后， 一次下雨胡萝卜、黑木耳、生姜、大蒜、鱼香酱翻炒均匀 。
4、最后加入盐、味精调味后， 即可捞出 。

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