一般人不能对每天所食用的食物进行营养分析,以计算自己摄取了多少营养,又缺乏多少营养 。 因此,营养不均衡是普遍存在的问题,如据1992年进行的全国第三次营养调查显示维生素A,核黄素的摄取量不足,是我国人民营养状况的老大难问题,且钙,锌,硒等矿物质及微量元素的摄取量都低于供给量标准 。 所以,为确保身体健康,有必要补充各种营养素,为自己购买一份营养保险 。
儿童会有以下表现
发育迟缓;视力差、眼睛怕光、干涩;记忆力差、注意力不集中;虚汗、盗汗;偏食、厌食;舌头紫红、嘴角烂;牙龈出血、流鼻血;个子长不高;面黄肌瘦;贫血、脸色苍白;多动、烦躁不安;易感冒、抵抗力差;罗圈腿 。
女士会有以下表现
眼干涩;脸色发黄、苍白;口臭;易疲劳、精力差;牙齿不坚固;唇干燥、脱皮;贫血、手脚发凉;脱发过多、头皮屑多;头发枯黄、分叉;黑眼圈;出现色斑、黄褐斑;皱纹出现早、多;皮肤干燥、粗糙、毛孔粗大;皮肤无弹性、无光泽 。
中老年人会有以下表现
【你是否需要补充营养】脱发过早、过多;睡眠质量差;视力差;头晕、眼花;牙齿松动、脱落;记忆力过早衰退、反应迟钝;腰酸背痛、腿抽筋;易疲劳、精力差;食欲不振、胃口差;血管失去弹性;过早出现老年斑;易感冒、抵抗力差;骨质流失、易骨折 。
推荐阅读
- 不思议迷宫蒸汽之都1201音乐家详细攻略,您需要了解的
- 男人老是轻轻捶打你是什么意思 捶打的意思
- 天涯明月刀手游白灼虾食谱介绍,猜你喜欢
- 原神深境螺旋阵容推荐,阵容搭配方法分享,你知道吗
- 你肯定想知道 空调有五个不能说的秘密
- 鸿图之下鸣鼓夜袭获取攻略,为你解答
- 看你的感情都受什么影响
- 迷你世界怎么免费获得迷你币
- 她 塔罗占卜:他的行为是在故意伤害你吗?
- 塔罗牌占卜:未来,你会有怎样的感情经历?