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社交恐惧症和腼腆内向 腼腆是什么意思

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害羞是什么意思(社交恐惧症和害羞内向)
社交恐惧症是一种神经质的心理问题 ， 害羞内向是一种人格特质 ， 一种是病态 ， 一种是相对正常的 。它们之间有几个不同之处:
社交恐惧症是一种恐怖主义神经症 。从“恐怖”二字来看 ， 可以知道这类人在面对社会环境时 ， 会对外界事物产生很多过度的、不合理的恐惧感 。他们的心理表现是极度焦虑、抑郁、强迫行为、回避和隐忍 ， 即需要通过给自己造成很大的心理负担来忍受一些社会环境 。而且它的分类也是不一样的 ， 比如广场恐惧症 ， 普通社会环境下的广场恐惧症 ， 特殊情况下的广场恐惧症 。但是无论哪种 ， 都会造成很大的情绪波动和障碍 。最终不会很难融入 ， 但会逐渐脱离和逃离这个社会环境 。
至于你的问题 ， 社交恐惧症(轻微)其实是不存在的 。这种恐惧症一旦发生 ， 就会导致很多问题 。虽然也有逐渐加重的趋势 ， 但各种问题基本一开始就会出现 。比如 ， 当你处在一个社会环境中 ， 你有很强的焦虑和抑郁感 ， 你反复的想要逃避和说服自己 ， 这就会导致更多的心理矛盾 ， 有时还会出现身体不适 ， 比如
如果你不符合上面的一些描述 ， 那么你可以考虑一下 ， 你是不是有一些性格问题导致的社会适应不良 。如果是这样 ， 你也要给自己一些锻炼和提高的机会 ， 因为无论如何 ， 过多的回避和现实的社会需求很可能会给你带来其他的心理问题 。
目前 ， 社交焦虑障碍较为常见 ， 全球终生患病率约为3%-7% ， 多发生在学龄前早期和青春期 ， 女性在某种程度上比男性更容易患此病 。社交焦虑障碍的表现类似于害羞和内向 ， 但两者有本质区别 。根据美国精神疾病诊断标准DSM-5 ， 社交焦虑障碍必须符合以下标准:
第一 ， 由于社交场合而产生的明显的恐惧和焦虑；
二是怕自己的言行招致负面评价；
第三 ， 社交场合总会导致恐惧或焦虑；
4.恐惧和焦虑与实际威胁不成比例 ， 被夸大；
5.焦虑或回避社交场合 ， 持续6个月以上；
第六 ， 社交焦虑往往会给患者带来巨大的痛苦 ， 导致他们的社交、学习、生活或工作受到损害 。
对于一些内向、敏感的人来说 ， 也会出现类似焦虑症的症状 ， 比如 ， 害怕与人交往 ， 尤其是在公共场合演讲或表演 。但是我感觉两者还是有区别的 。最大的区别是社交场合带来的巨大痛苦和严重影响 ， 以及明显的回避行为 。
如果你觉得自己是社交焦虑症 ， 建议你尽快去专业的医疗机构就诊 。药物(SSRIs和SNRIs类药物)能有效减轻社交焦虑症状 ， 心理治疗(认知行为治疗)也能有效治疗社交焦虑障碍 。
如果你真的很害羞内向 ， 我建议你放下包袱 ， 因为内向和外向没有区别 ， 每个人都是特殊的 。你的性格是有可塑性的 ， 但是很难改变 。建议你重点提升自己的人际交往能力 。
要区分社交恐惧症和害羞症 ， 首先要搞清楚什么是社交恐惧症 。
社交恐惧症是一种神经症 ， 表现为对外界过度的、不合理的恐惧 。恐惧发作时 ， 伴有明显的焦虑和自主神经症状 。而且患者也意识到了自己的症状 ， 但是他们的恐惧还是无法控制 。
目前社交恐惧症的成因分为三类 。
由遗传、神经官能症、条件反射的社会环境或成长经历引起 。
社交恐惧症患者有强烈的心理冲突 ， 而且这种冲突是无序的 ， 混乱的 。社交恐惧症带来的痛苦 ， 让患者不得不就医来缓解 。CCMD-3对社交恐惧的诊断标准是:对他人过度的、不合理的恐惧 。患者知道这是不必要的 ， 但仍然无法阻止恐惧的发作 。恐惧发作常伴有明显的焦虑和自主神经症状 。患者尽量回避 ， 或者恐惧地忍受 。
社交恐惧症的核心症状是害怕在公共场合进行一段时间的羞辱和尴尬的社交行为 ， 害怕别人嘲笑或给予负面评价 ， 以及在相应的社交情境中不断感到紧张或恐惧 。大多数社交恐惧症患者都意识到这种紧张和恐惧其实是没有道理的 ， 但他们还是会尽量避免相关的社交场合 。有的甚至自我孤立 ， 拒绝一切社交活动 ， 对不得不参加的社交活动充满期待焦虑 。然而 ， 社交活动中的回避行为严重影响了患者的个人生活、职业功能和社会关系 。

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