所以要根据个人喜好和自身需求选择合适的枕芯，不要盲目追求枕头的外观 。如何选择第三好的枕头？
如何选择对颈椎健康有益的枕头？人的一生有三分之一的时间是在睡眠中度过的，枕头可以说是时间最长的伴侣 。选择合适的枕头，不仅能保证高质量的睡眠，还能在2/3的生活中影响工作、学习和生活质量 。根据中国枕头网《枕头录》，作为睡眠工具，枕头的基本功能是“支撑”(无论是仰卧还是侧睡，都可以保持头颈部正常的生理曲度)，即“支撑你宝贵的头部” 。因此，枕头的重要评价标准首先是“支撑力”，枕头支撑力的评价取决于枕头每晚在人头上8小时的整体表现 。
“枕头故事”总结了一个好枕头的三个要素:一个好枕头必须有一个合适的支撑力，所以实现它有三个基本要素:1 。支撑颈部2的基本结构 。适当的高度 。好的填充材料 。像这样选择一个好枕头是一个三部曲:第一步:造型是否科学，第二步:高度是否合适，第三步:材质是否合适 。【如何挑选一款适合自己的枕头品牌】
通过以下三项，可以选择一款对颈椎健康有益的枕头:选型、选高、选质 。支撑颈的基本结构:
是枕头的基本形状 。建议采用凹槽设计 。中间比外围低 。除了适度支撑头部，还可以轻轻支撑颈部 。左右两侧较厚，睡觉侧翻时能自动适应人体的睡眠高度 。这种形状的每个部分都能保证你理想的睡姿 。中国枕网将枕头分为五类，基本形状包括五个部分(前、后、左、右、中)，适度支撑颈部 。每一部分都能保证你理想的姿势 。颈部单元:轻轻支撑颈部中部:低于周围，以支撑头部 。两侧比较厚，侧翻可以自动适应人体的睡眠高度 。
一个理想的枕头，最基本的就是让枕头紧密贴合颈椎的生理曲度，让整天工作、学习、生活的人，在睡眠时能够缓解颈椎肌肉、韧带的疲劳 。
传统枕头，头枕在枕头顶部，颈椎悬空空，导致颈椎过度屈曲，颈部及韧带关节束周围肌肉处于紧张状态，椎动脉通路受阻，醒来后只能导致落枕、头晕 。
根据人体工程学，枕头的形状是中低前高，以适应颈椎的生理曲度 。这种枕头可以利用前面的突出部分来保持颈椎的生理曲度 。传统枕头:颈椎悬空空变形，而枕头书推荐的人体工学枕头:颈椎被支撑支撑，符合自然曲度 。
2合适高度【div】【/div】【div】【/div】【枕头故事】说的是，人体在和站立时相同的姿势睡觉其实是最舒服的，也就是人体在睡觉时需要5度左右的角度 。如果你不睡在枕头上，至少你不支撑你的头！让你的颈椎椎体容易逐渐变形！不睡枕头或者枕头太低都不是小问题 。《青岛枕头故事》也说枕头高，即使长时间睡觉休息，也不能休息好！也许这就是你睡了很久却总是觉得困的重要原因吧！
适当的枕头高度更有利于颈部的血液循环，为大脑提供足够的氧气，让大脑在醒来后更加清醒，充满能量 。俗话说，高枕无忧，但实际上，高枕使颈椎过度向前弯曲，颈部软组织过度紧张和疲劳，容易出现落枕 。久而久之，还会引起颈部骨骼的形态变化，如生理弯曲时的伸直和后仰 。有些人喜欢不睡枕头或者枕头太低，这也不好 。会使头部充血，容易引起眼睑和面部水肿，下颌会抬起，容易张口呼吸打鼾 。在一直大力推广测身立枕理念的世之宝枕头车间，他们的销售顾问在测量了客户的身高、头围、颈曲等具有丰富经验的数据后，可以给客户适当的建议，然后决定合适的身高 。您可以从5个基本高度枕头和10多个可调节高度枕头中选择自己的枕头 。良好的填充材料 。
枕头故事里是这么说的 。枕头根据基本填充材料的不同可分为软枕、硬枕和中性枕，方便顾客选择 。其中，天然中性枕头是近几年流行的枕头品类，即不软不硬的枕头，主要包括一些天然材料作为基础填充物的蒲蓉枕头、木棉枕头等 。填充物决定枕头的柔软度和功效 。一般选择天然材料的客户有很多，如木棉、香蒲绒、荞麦壳、棉花、珍珠棉、羽丝棉、羽绒等，可以作为枕头的基本填充物 。另外，可以在枕头中加入好的中草药，增加枕头的功效 。蚕沙、决明子、薰衣草、罗布麻、女贞子、银杏叶等 。
以上就是边肖今天给大家带来的枕头选择的相关介绍 。相信朋友们都有一定的了解 。希望这篇文章能对你有所帮助 。
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