粥是生活中常见的一种食物， 具有较高的营养价值以及食用价值， 深受人们的喜爱和欢迎， 最近有人说粥喝多了容易变胖， 那么为什么喝粥会变胖？什么时候喝粥容易发胖？
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为什么喝粥会变胖一般来说喝粥是不容易导致人体发胖的， 要是喝粥之后导致了人体发胖， 因为粥的主要原料就是大米和水， 而大米和水的热量以及脂肪都不高， 要是人体喝了粥之后变胖了， 那么很有可能是因为粥中添加了其他的食物， 比如鸡蛋、猪肉以及红枣等高热量以及高脂肪的食物， 因此才导致了人体发胖 。
什么时候喝粥容易发胖晚上喝容易发胖 。
粥主要是有大米制作而成的， 其中含有大量的膳食纤维素以及维生素等营养成分物质， 而人体暂时没有可以将这些食物完全消化代谢的分解酶， 晚上又是人体消化系统最弱的时候， 这时候食用过量的粥， 不能及时将其消化代谢， 那么这些物质就有可能会转化为脂肪储存在人体中， 导致人体发胖 。
粥可以天天喝吗【【养生知识】为什么喝粥会变胖 什么时候喝粥容易发胖】可以适量天天喝 。
粥是生活中常见的主食之一， 具有较高的营养价值以及食用价值， 适量食用对人体的健康具有一定好处， 是可以天天进行食用的， 并不会对人体的健康造成威胁， 还能为人体提高日常所需的能量 。
粥一天喝多少好建议一天喝300-400ml左右即可 。
虽然说粥的营养价值比较高， 适量食用对人体的健康同样具有一定的好处， 但正所谓物极必反， 任何食物食用过量都具有一定副作用的， 粥也是食用过量容易加重人体的胃肠道负担， 从而可能会导致腹痛、腹泻以及便溏等不适症状的发生， 对人体的健康造成威胁 。
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