红心芭乐是一种口感清脆， 颜色粉嫩， 非常诱惑人的水果美食， 但很多水果含糖量较高， 对于糖尿病人来说是不能吃的， 不知道红心芭乐糖尿病人能不能吃呢？
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红心芭乐糖尿病人能吃吗能吃 。
糖尿病是一组以高血糖为特征的代谢性疾病， 在日常饮食中要特别注意不能吃高糖食物， 以免引起体内血糖增高， 加重病情发展， 但像红心芭乐这种水果， 糖尿病人是可以吃的， 其理由如下：
1、红心芭乐糖分含量不高， 食用不会有血糖快速升高的情况出现 。
2、红心芭乐中纤维素含量很高， 大约占芭乐质量的6%， 大量的纤维素可以减慢淀粉的消化和吸收的速度， 降低血糖上升的速度， 避免短时间内血糖升高过快 。
3、红心芭乐中还含有丰富的维生素C和黄酮类化合物， 食用可以增强胰岛素受体的敏感程度， 有助于维持血糖稳定， 而维C和黄酮类成分还可以抑制醛糖还原酶的作用， 减少糖尿病并发症等 。
糖尿病人吃红心芭乐能降血糖吗不能 。
能增强胰岛素分泌的成分， 才能改善糖代谢， 进一步降低血糖， 但红心芭乐并无可以增强胰岛素作用的成分， 因此食用红心芭乐没有降血糖的作用， 但红心芭乐含糖分较低， 热量低， 膳食纤维丰富， 吃后可延缓体内血糖的升高， 对于稳定血糖、减肥等具有辅助作用， 而对于糖尿病人来说吃芭乐没有治疗作用， 只有减慢血糖上升的作用 。
糖尿病人吃红心芭乐一天吃多少合适200克为宜， 约半个-1个 。
红心芭乐就是果肉是红粉色的芭乐， 也就做番石榴， 是一种果皮比较薄， 果肉绵软细嫩， 口感甜美， 营养丰富， 含有丰富的维生素、蛋白质、氨基酸及钙、磷、铁等多种营养成分的水果， 对于糖尿病人来说， 一天吃半个-1个比较合适， 既能满足食用水果的口腹之欲， 又能补充相应的营养元素， 还不会导致血糖升高 。
芭乐的功效与作用禁忌1、芭乐的功效作用（1）促进消化
芭乐味道酸甜， 其中含有一些酸性成分， 可以促进胃酸分泌， 提高肠胃的消化能力， 适量食用可以帮助缓解消化不良等症状 。
（2）美容养颜
芭乐中的维生素C含量较高， 具有一定的抗氧化作用， 常吃可以促进人体的新陈代谢， 排出体内的毒素， 可以起到一定的延缓衰老， 美容养颜的作用 。
（3）提高免疫力
芭乐中含有丰富的维生素、蛋白质、氨基酸及钙、磷、铁等多种营养成分， 常食用可以帮助补充人体营养， 提高人体的免疫能力 。
（4）减肥瘦身
芭乐的热量较低， 几乎是零脂肪水果， 而且富含膳食纤维， 食用饱腹感较强， 还能促进肠胃蠕动， 起到润肠通便的作用， 帮助减少每日热量摄入， 对于减肥人群来说是非常好的推荐食物 。
2、禁忌（1）忌吃多
芭乐不宜食用过多， 建议一天吃1-2个即可， 芭乐中含有丰富的纤维素， 如果食用过多， 纤维素无法完全消化吸收， 可能会引起消化不良 。
（2）过敏忌食
芭乐中的成分比较复杂， 有一小部分人群食用可能会引起过敏反应， 如：嘴部发红起皮， 长红疹等， 出现过敏反应时， 建议立即洗脸漱口， 严重者建议前往医院就诊 。
（3）忌不当食用
【【健康知识】红心芭乐糖尿病人能吃吗 芭乐的功效与作用禁忌】如幼儿不宜直接咬食芭乐， 以免将芭乐中间的硬籽吞下， 导致消化不良等危害， 需榨汁或做成糊糊食用；另外本身消化功能较弱的人不宜吃芭乐的籽， 以免加重肠胃负担， 导致腹痛等不适症状 。
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