枇杷是一种春夏季上市的水果 ， 市场上销售的枇杷 ， 品质较高 ， 其个头和西梅差不多大小 ， 卖价也比较贵 ， 但不知道其含糖量高不高呢？对于春夏季急于减肥的朋友 ， 适不适合吃呢？
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枇杷含糖量高吗在水果里枇杷含糖量属于中等程度 。
根据常见水果含糖量表所知 ， 枇杷的含糖量低于10% ， 也就是说100克枇杷果里 ， 含有糖分为10克左右 ， 和平时吃的桃子、菠萝、樱桃、橙子、西瓜的含糖量差不多 ， 对比常见的高糖水果 ， 如：柿子、龙眼、香蕉、榴莲等含糖量在14%以上的水果来说 ， 其含糖量是偏低的 ， 日常推荐适量食用 。
枇杷糖尿病人能吃吗可以适量吃 。
糖尿病由于胰岛素分泌缺陷或其生物作用受损导致的疾病 ， 患者这种病的人不能吃高糖食物 ， 否则会对病情不利 ， 而枇杷糖分、碳水化合物、淀粉含量并不高 ， 而且吃后热量较低 ， 同时食用枇杷后引起体内血糖上升的速度并不快 ， 所以对于糖尿病人来说可以适量食用 。
枇杷吃了会长胖吗适量食用并不会长胖 。
100克枇杷果所含的热量是39大卡 ， 属于低热量食物 ， 而且枇杷含有膳食纤维丰富 ， 可提供一定的饱腹感 ， 并促进消化代谢 ， 像这种热量偏低、又帮助通便的食物是推荐在减肥期间食用 ， 一般正常量食用的话 ， 是很难长胖的 ， 但不可过量食用 ， 或是吃了很多其他东西后还吃枇杷 ， 否则体内摄入热量过多 ， 或糖分摄入过多 ， 都会堆积在体内转化为脂肪 ， 从而导致人长胖 。
枇杷一天吃多少最合适【【养生常识】枇杷含糖量高吗 枇杷吃了会长胖吗】建议一天吃100-200克 ， 大约3-5个枇杷 。
枇杷味甘酸 ， 性凉 ， 食用价值高 ， 营养丰富 ， 含有蛋白质、膳食纤维、钾、钙、镁、铁、维生素C、维生素E、维生素B族、胡萝卜素、三萜酸和苦杏仁甙等营养成分 ， 一天吃100-200克为宜 ， 不能过量食用 ， 否则会加重肠胃负担 ， 出现腹泻、腹痛、消化不良等健康不适问题 。
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