燕麦快速减肥法（燕麦快速减肥法）
燕麦快速减肥法
1.燕麦咸粥
准备材料：燕麦、豆浆、油条、芝麻
做法步骤：首先，将油条切成块状，然后将豆浆和清水混合，倒入燕麦片泡软，搅拌之后放入锅中煮熟，加入少量的盐调味，放入油条快和芝麻一起即可食用 。
2.紫薯燕麦粥
准备材料：紫薯、燕麦
做法步骤：将紫薯去皮，然后切成丁状，然后放入锅中加入两碗清水煮熟，然后加入适量的燕麦，滚煮一分钟左右，加入少量的食盐调味即可食用 。
【燕麦快速减肥法 燕麦快速减肥法】3.南瓜燕麦粥
准备材料：南瓜一块、燕麦片、枸杞
做法步骤：将南瓜洗干净，并且切成小块，然后将枸杞用温水浸泡 。接着在锅中加入清水，倒入南瓜块煮软，再放入燕麦片与南瓜一起搅拌均匀，放入泡软的枸杞，加入少量的蜂蜜调味 。
4.牛奶燕麦粥
准备材料：牛奶、燕麦、鸡蛋
做法步骤：首先，再小锅中加入一杯水，然后加入燕麦煮开，再打入一个鸡蛋搅碎，然后冲入100ml新鲜的牛奶混合一起搅拌均匀食用 。
推荐阅读
- 快速祛斑的方法 拒绝做“斑花” 怎么样快速祛斑
- 原神手游新手攻略,新手快速升级指南,你知道吗
- 赛博朋克2077传说快速破解组件获取攻略,[图文攻略]
- 妄想山海快速升级攻略大全,新手升级技巧汇总,让您百战百胜
- 原神外卖送餐第六天快速完成路线攻略,图文攻略666
- 逃跑吧少年新手怎么快速上分-新手快速上分技巧分享
- 新手快速升级攻略 天涯明月刀怎么升级
- 天国拯救开锁技能怎么提升 开锁技能快速提升方法
- 影之刃3修罗塔新手快速通关教学,知识科普
- 我的侠客自由模式如何快速通关,热门推荐