一项针对14~25岁的年轻女性所作的调查显示 ， 该年龄阶段的女性中有高达88%的人受痛经、经期不准、腹胀、腰痛等困扰 ， 其中最常见的为痛经 。 首先 ， 让我们来详细了解一下痛经吧！
【三种治痛经的独家妙方】三种治痛经的独家妙方！
中医称本病为“经行腹痛” 。 有虚实之分 ， 临床可分气滞血瘀、寒湿凝脂、气血虚弱、湿热下注四个证型 。
恐惧加重痛经的发作
调查中发现 ， 很多女孩在每次来月经时服用止痛药 。 为此 ， 妇科专家、上海市第一妇婴保健院邵教授告诫 ， 止痛药更会造成神经系统功能紊乱、记忆力降低、失眠等不良后果 。
据邵教授介绍 ， 调查中不少女孩都属于原发性痛经 ， 一般从初潮后开始 ， 几乎每月都有 ， 使许多女孩都有一种恐惧感 ， 更加重了痛经的发作 ， 甚至产生恶性循环 。
这主要是由于心理压力大、久坐导致气血循环变差、经血运行不畅、爱吃冷饮食品等造成的 。 另外 ， 经期剧烈运动、受风寒湿冷侵袭等 ， 均易引发痛经 。
可喝些生姜红糖茶以缓解
为此 ， 专家们认为 ， 家长应让孩子多学习生理卫生知识 ， 消除经前恐惧心理 。 个人也要注意经期卫生 ， 若月经来时肚子不舒服的话 ， 可用热水袋热敷或喝些生姜红糖茶、玫瑰花茶等暂时缓解 。 若一直持续疼痛不能缓解的话 ， 应及时到医院妇科进行检查 ， 以对症下药进行治疗 。
1、玄胡益母草煮鸡蛋：
玄胡20克 ， 益母草50克 ， 鸡蛋2个 。 将以上3味加水同煮 ， 待鸡蛋熟后去壳 ， 再放回锅中煮20分钟左右即可饮汤 ， 吃鸡蛋 。
具有通经、止痛经、补血、悦色、润肤美容功效 。
2、乌豆蛋酒汤：
乌豆（黑豆）60克 ， 鸡蛋2个 ， 黄酒或米酒100毫升 。 将乌豆与鸡蛋加水同煮即可 。 具有调中、下气、止痛功能 。 适用于妇女气血虚弱型痛经 ， 并有和血润肤功效 。
3、姜艾薏苡仁粥：
干姜、艾叶各10克 ， 薏苡仁30克 。 将前两味水煎取汁 ， 将薏苡仁煮粥至八成熟 ， 入药汁同煮至熟 。 具有温经、化瘀、散寒、除湿及润肤功效 。 适用于寒湿凝滞型痛经 。
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