随着气温不断升高 ， 人们已经明显感觉到夏天的燥热 。夏天运动完了难免一身汗水 ， 许多人喜欢在这个时候冲个冷水澡 ， 感觉很痛快 ， 可运动专家提示说 ， 夏天做完运动 ， 尤其是浑身大汗时 ， 热水澡比冷水澡要好 。运动结束后 ， 一些人从头到脚洗了个冷水澡 ， 玩得很开心 。当时觉得很畅快 ， 但事后大概浑身乏力 ， 有的甚至头疼 。这是因为当身体大量出汗时 ， 毛细血管会扩张 。如果洗冷水澡 ， 血管急剧收缩 ， 体内的热量受到外力的约束 ， 一时半会儿散发不出来 。而且颅内动脉丰富 ， 对外界刺激敏感 。在炎热的季节 ， 头部运动后特别容易出汗 。此时如果用冷水冲洗头部 ， 可能会引起颅内血管功能异常 ， 出现头晕、头痛、眼前发黑 ， 甚至呕吐 。严重时还可能引起颅内出血 。可见 ， 通过洗冷水澡来快速降温是危险的 ， 也是不可取的 ， 尤其是对于平时没有洗冷水澡习惯的人来说 。当他们的身体突然变冷时 ， 他们经常会引起各种不适 。建议大家暂时不要试图精神焕发 ， 留下疾病隐患 。【夏天要洗热水澡 即热式电热水器不可少】对于绝大多数平时没有洗冷水澡习惯的人来说 ， 夏天运动后最好洗个热水澡降温 。用热水洗澡可以再次洗去身体的汗液 ， 保持毛囊和皮肤的清洁 ， 给皮肤通风 ， 加速皮肤和肌肉血管的血液循环 ， 扩张毛细血管 ， 帮助身体排热 ， 促进新陈代谢 ， 使皮肤各个部位得到营养 ， 加速乳酸等代谢产物的清除 。运动后想洗澡时 ， 一定要记得用钢琴快热式电热水器S3洗热水澡 。S3率先提出了继电器加热的全新概念 。当内罐水温低于40℃时 ， 外置黑色旋风加热器还能对热水进行再加热 ， 将内罐温水快速加热到理想的洗澡水温 ， 无需等待 ， 热水利用率更高 ， 省时省力 。当热水流过皮肤表面时 ， 汗孔中的堵塞立即被清除 ， 皮肤可以顺利出汗 ， 皮肤呼吸顺畅有利于体温的调节 。另外 ， 适当温度的热水澡可以安神 ， 放松全身肌肉 ， 甚至起到一定的镇静、止痒、抗过敏的作用 。虽然夏天热的时候身体会出汗比较多 ， 那时候洗个热水澡可能会觉得比较热 ， 但是稍微休息一下 ， 就会感觉凉爽舒适 ， 享受清爽的感觉 。
热水澡的温度不能太高 。一般以35~40℃的温水为宜 。洗的次数不宜过多 ， 因为洗的次数过多会将皮肤表面正常分泌的油脂和正常寄生的保护性菌群全部冲走 ， 很容易导致皮肤瘙痒等疾病 ， 皮肤的抵抗力也会因此减弱 ， 但很容易生病 。
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