此外，中医认为，练习太极拳可以增强肾脏储存精气、保持精气和功能、调节内分泌系统的能力 。因此，通过练习太极拳，不仅可以改善阳痿、遗精、腰腿酸痛，还可以改善体虚肾虚引起的失眠多梦等症状，明显改善睡眠质量 。
在太极拳俱乐部练拳的过程中，经过李老师在太极拳理论和动作细节上的悉心指导，一个月后失眠症状有了很大的改善，半年后可以达到正常的睡眠状态，心率从最初的90次/秒下降到68次/秒
参考:2009年健身科学
太极拳治疗失眠举隅
病人:陈
症状:神经衰弱，晚上失眠，做噩梦，白天剧烈头痛，“走路会偏” 。
拳击经历:师从太极功创始人刘德荣老师、太极拳大师老师 。
效果:症状新闻，面色红润，皱纹少 。用她的话说就是“慢慢变老” 。
带有示例摘要:
陈:打太极治神经衰弱 。
陈曾经是贵州省水电九局的一名普通电工，负责安装发电机组 。因为家庭成分不好，她早年患有神经衰弱，晚上失眠做噩梦，白天头疼得厉害 。“她走路时会迷路” 。
1970年前后，陈调到省商业储运公司，搬到桂阳浣纱桥附近 。经单位同事介绍，她开始学习练太极拳 。“那时候每天早上7点多，我就骑着自行车去黔灵山公园门口练拳，打完拳马上上班 。”陈回忆说:
太极拳需要找合适的老师来练 。陈三十多岁时，师从太极创始人刘德荣老师和太极拳大师老师 。
在单位，陈阿姨经常被授予“五好青年”、“先进工作者”等荣誉称号 。练习太极拳后，陈经常带领太极健身队参加比赛和演出，多次获奖 。担任贵阳市老年健身协会武术部主任十余年，至今仍在岗位上 。2014年10月，获得“贵阳市十大体育励志人物”称号 。一直比较低调的陈阿姨在接受采访时笑称，不知道自己的名字里有没有一个“朱”字，让她想低调 。
采访人员见到69岁的陈时，她面色红润，没有多少皱纹 。用她的话说，她在“慢慢变老” 。冬天，她穿运动服和薄外套 。她步履轻盈，回家到五层楼毫不费力 。陈说，他身体好，全是因为他常年打太极拳 。30多年前，她患有严重的神经衰弱 。她晚上做噩梦，走路都会走歪 。练完太极，改变了她的人生 。不仅很早以前神经衰弱的症状消失了，现在她遇到事情也不急躁了 。她精力充沛，每天都很开心 。
极限拳击治愈失眠的真实案例)
推荐阅读
- 清新治愈解谜《机器人历险记》2月1日上架[视频][图]
- 治疗失眠的12种妙方
- 睡不着别发愁 晚上睡觉失眠怎么办
- 窗户临街，吵到失眠 窗户隔音
- 只狼影逝二度怎么治疗龙咳 龙咳治愈技巧推荐
- 【养生知识】桂花能直接泡茶喝吗 桂花泡水喝会失眠吗
- 我的侠客太极拳最新玩法攻略,全暗金、橙装及武学选择推荐,来看看
- 毛囊炎怎么治(毛囊炎用什么土方法可以治愈)
- 小小酸枣仁 失眠说拜拜
- 《少女终末战争》恶魔牧师生诞祭 治愈少女萌动空降!