3、先反思再挽回
好多哥们都有心急的毛病， 那边女友提分手了， 这边自己就像热锅上的蚂蚁急得团团转 。
情况严重的还会幻想女友和其他男人约会亲热的场景， 简直让自己抓心挠肝般痛苦 。
于是在这种冲动情绪的支配下， 什么都没想清楚就跑去找前女友复合， 什么死缠烂打、围追截堵、下跪求情、赌咒发誓、威胁逼迫等等， 简直十八般武艺齐齐上演 。
但结果呢？女友被你骚扰得苦不堪言， 逆反心理被你激发得空前强烈， 最后把你的一切联系方式都拉黑 。
其实说白了， 往往刚分手时女友对你的印象还是没有特别差的， 毕竟相爱一场， 谁也不是铁石心肠 。
但问题往往就出在分手后的挽回上， 错误而冲动的挽回方式方式是压坏你们感情的最后一颗稻草 。
而先反思再挽回， 对于你自己来说， 就等于给了你一段冷静下来的时间 。
同时利用这段时间去考虑彼此在过去的相处中存在的问题， 特别是针对自己可以做出哪些改变和提升 。
而对于对方来说， 等于她也有了一段充足的时间和空间去淡化对你的负面印象 。
而且你突然间的空间抽离， 会给她一种中断的、不完整的感觉 。
这种不被完成的心理对你之后复联时的挽回是很有帮助的 。
因为人往往对未完成的东西印象深刻， 这就是心理学上经常说的契可尼效应 。
4、做好心态建设
我们去医院看完病需要回家调养时， 医生会和我们说， 要保持乐观、积极向上， 同时情绪不要波动太大， 不要生气， 这就是心态建设 。
同样的， 失恋的人此阶段不要太冲动， 要控制住自己的需求感， 不要给对方心理上构成压力， 这也是心态建设 。
正是因为这个词经常被提到， 很多人似乎已经对它产生免疫和麻木了， 认为这就是别人用来安慰自己的无关痛痒的话术 。
其实不然， 做好心态建设对挽回的意义还是相当大的 。
拥有良好的心态会让你在一波三折（没有谁的挽回是一帆风顺）的挽回中拥有坚持到底的毅力， 去完成自我价值提升 。
通过魅力重塑形成二次吸引， 不会有一点困难就被吓跑， 同时也能帮助你克服失恋后对对方空前强烈的需求感 。
不至于恶化你们之间本就糟糕的关系， 帮助你平稳、理智地度过这一时期 。
而且拥有良好的心态有助于帮助你以普通朋友的身份和前女友相处， 再通过点点滴滴的实际行动去感化她， 有利于最终挽回目标的达成 。
5、做她的普通朋友
分手之后， 就算你对她的爱再浓烈再难以割舍都好， 你也不能没有计划地实施挽回 。
你的需求感只会让她倍感厌恶， 不会对挽回有任何积极作用 。
首先必须承认这一个分手的事实， 如果你还想继续顶着恋人这个头衔， 结果却适得其反 。
要主动放弃， 显得你和她想法一样， 她觉得你们不是适合， 同意她， 她觉得你们分手好， 同意她 。
尽可能不要去做任何反驳， 反驳声音越小， 越能让她难以合理化她自己的行为 。
相反如果你越是显得与她对立的话， 就会越容易使她合理化与你分手是对的 。
在普通朋友面前， 她会很愿意展现真正的自己， 她甚至会将内心最渴望的东西展现出来 。
也许你们当初在一起也没有了解到对方更多的需要， 但为什么现在就不能先做个普通朋友， 给彼此一个再次认识对方的机会？从而获得更加牢固的爱情！
从分手那一刻开始， 你就试着不同的方法重新建立与她重新在一起的桥梁， 但无一不以失败告终， 这是为什么？
你一开始的出发点就已经是错的， 因为你们之前的关系结束是因为你这个点出现问题 。
就好比重新搭建桥梁， 如果之前是因为某一端出现问题而崩塌的， 再以那一端为起点搭建的话注定也将会崩塌 。
6、增加她的投入
很多人错误地认为， 爱一个女人就要对她万般宠爱， 舍不得让她吃一点苦、受一点委屈 。
这句话本身没错， 但是有一个前提， 那就是这个女人爱你 。
如果女人不爱你了， 你这么做只会显示自己的低价值， 更不用说挽回她的心了 。
要挽回， 就要让她为你投入 。
在你们约会时， 例如到外面吃饭、看电影等等， 你总是如此的大男人主义， 在买单时候抢着给钱， 不让她出一分钱， 甚至连和她一起去喝几块钱的糖水时， 你都不让她出钱 。
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