辣木籽是辣木树上的种子 ， 含有多种营养成分 ， 是一种具有保健效果的食材 ， 而在食用辣木籽时 ， 来月经可以吃吗？辣木籽不适合哪些人吃呢？下面我们一起看看吧！
【【养生常识】辣木籽来月经的时候能吃吗 辣木籽不适合哪些人吃】
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辣木籽来月经的时候能吃吗一般不建议食用 。
虽然辣木籽作为一种保健品 ， 食用对人体健康有所帮助 ， 但是对于经期女性来说 ， 是不建议食用的 ， 因为辣木籽中含有丰富的植物碱成分 ， 食用后对子宫有一定的刺激作用 ， 能够促进子宫活动 ， 从而增加月经量 ， 延长经期时间 ， 还有可能出现腹痛等不适情况 ， 另外 ， 辣木籽是一种易过敏物质 ， 女性在月经期间免疫功能有所下降 ， 食用辣木籽可能会引起皮肤瘙痒、红肿等过敏情况 ， 对自身健康不利 。
辣木籽不适合哪些人吃孕妇辣木籽中含有生物碱的含量 ， 孕妇食用后会影响子宫正常收缩 ， 从而对自身和体内胎儿健康不利 ， 可能会出现腹痛等不适情况 。
心脏病患者辣木籽中含有一定的辣木草酸 ， 进入人体后会刺激心脏兴奋 ， 而对于心脏疾病患者来说 ， 并不利 ， 会加重病情 ， 影响自身健康 ， 因此需避免食用 。
结石患者辣木籽中含有丰富的辣木草酸 ， 进入人体后 ， 会与食物中的钙质发生反应 ， 生吃草酸钙沉淀 ， 从而加重肠胃负担 ， 对结石患者来说 ， 不利于病情的恢复 。
肾功能不全者辣木籽中含有丰富的脂肪、蛋白质等大分子物质 ， 对于肾功能不全者来说 ， 会增加肾脏负担 ， 不利于肾脏的正常代谢 ， 还有可能出现肾结石的情况 。
辣木籽一天吃多少好一般建议吃3-5颗即可 。
辣木籽是辣木树上的种子 ， 属于高钙植物 ， 含有蛋白质、钙、钾、铁等营养成分 ， 能够补充人体丰富的营养 ， 提高自身免疫力 ， 但是在食用时 ， 要注意用量 ， 以免其中的蛋白质、脂肪等大分子物质难以消化 ， 囤积在人体胃部 ， 从而增加肠胃负担 ， 出现腹痛、腹胀、便秘等不适情况 ， 因此 ， 一般建议一天吃3-5颗辣木籽即可 ， 不仅能够补钙、铁等 ， 还能保护肝脏、控制血糖、降血压、血脂等 ， 对人体健康有所帮助 。
辣木籽怎么吃好1、泡水：将辣木籽剥壳之后 ， 用开水浸泡10-15分钟 ， 即可饮用 ， 建议一次在2-4粒 。
2、嚼食：将辣木籽去壳之后 ， 取出其中的白籽 ， 直接咬碎后与300毫升以上的温水服用 。
3、冲服：将辣木籽去壳后 ， 取出白籽用机器完全搅碎 ， 然后与300毫升的白开水冲泡服用即可 。
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