杨桃是一种外形十分好看的水果， 其果子挂在树上非常像灯笼， 但杨桃种植条件较为严苛， 仅在我国的广东、广西、福建、台湾、云南有栽培， 一般为了运输方便， 其他地区吃到的杨桃都是不完全成熟的， 加上现在保鲜技术好， 很多人一年四季几乎都能看到杨桃的踪影， 但却不知道杨桃具体是什么季节的水果， 最佳食用期在什么时候， 下面就来说说有关吃杨桃的时间和方法问题， 赶紧来了解一下吧 。
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杨桃是什么季节的水果杨桃是夏季、秋季和冬季的水果 。
【【养生常识】杨桃是什么季节的水果 几月份的杨桃最好吃】杨桃是酢浆草科阳桃属植物， 原产于马来西亚、印度尼西亚， 属于热带植物， 在中国种植范围较少， 仅在广东、广西、福建、台湾、云南有栽培， 一般开花时间在4-12月， 果期在7-12月， 不同地区种植的杨桃其花和果期各有差异， 因此造就了市面上杨桃上市时间长达5-6月之久的现象， 保证人们可以在夏季、秋季和冬季都能吃到美味甘甜的应季杨桃 。
几月份的杨桃最好吃一般7-9月份的杨桃最好吃 。
无论是什么水果， 在其成熟后都是滋味最好吃的时候， 而杨桃的果子成熟期根据不同种植地方会有所差异， 通常以市面上海南、广东、云南的杨桃为主， 也最为好吃， 其果子成熟时间， 以海南为例， 杨桃一般2-3月开花， 6月上旬果实开始成熟， 7月大熟， 杨桃果实成熟过程会依次呈现出绿色、黄色、暗红色， 而成熟的杨桃一般是黄中带绿的， 果肉没有酸涩感， 口感甘甜， 汁水丰富， 肉质软嫩， 非常好吃 。
杨桃一天什么时间吃好饭后1-2小时吃最好 。
因为杨桃富含有机酸、糖分、胡萝卜素等营养物质， 如空腹食用， 容易刺激肠胃， 导致肠胃不适， 建议饭后1-2小时吃最好， 不仅可以起到帮助食物消化的作用， 其中的胡萝卜素等成分在饭后也更容易被身体吸收利用， 起到相应的抗氧化、美容养颜、生津止渴等功效 。
杨桃一天可以吃几个100-200克， 约半个至一个 。
杨桃是一种营养价值较高， 味道好吃的水果， 其含有丰富的有机酸、胡萝卜素、碳水化合物、纤维素、维生素、矿物质等营养成分， 根据《中国居民膳食指南（2016）》中建议， 一天吃100-200克的杨桃， 然后再吃一些其他的水果， 就能够满足身体对维生素和矿物质的营养需求了 。
若过多食用其中的草酸不仅会刺激肠胃， 导致腹痛、腹泻等不适， 还会损伤牙齿， 甚至对于本身患有慢性肾病， 比如尿毒症的人来说， 更不能多吃， 因为它们肾功能缺陷， 无法快速代谢杨桃中的毒素， 食用很可能出现中毒的现象， 症状包括：持续打嗝， 虚弱， 呕吐， 昏迷， 癫痫， 甚至导致死亡 。
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