这一步是武术下三步的基础 。运气可以到达你的脚趾，你的脚必须有抓住和封闭气血的能力 。不练习这种类型，要做到这一步是极其困难的 。这个方法也是“指腿”的必备入门技能，腿部技能中的最高技能 。
练习方法:双手放在臀部(先练习左式)，膝盖和大腿抬至水平，小腿自然下垂 。脚趾上翻扣各10次后，在脚背和脚趾上画一个圆圈“○”，先向右后画一个圆圈10次，再向左内画一个圆圈10次，然后伸直脚背，用轻柔的力向前斜跳，使小腿和大腿成一直线，然后脚趾上翻，脚跟推出，脚趾向下踩 。
第七步:三才合一
这种类型是“一连”，无论是站着还是坐着，取任意一种类型，伸到脚趾 。这个时候，你的腿不是“腿”，而是无敌的金刚钻，到处都是被石头和墙壁打碎的“脚”，没有什么能阻挡你 。也可以抬腿写“一击必杀，无人无敌” 。如果写到极限，可以用另一只脚“写” 。长时间练习可以练就一种可怕的力量，在实战中产生惊人的力量 。
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