对于关节内骨折的患者，如果能够及时治疗，做到解剖复位，完全可以避免创伤性关节炎和关节骨质增生的发生 。
4、减轻体重
体重过重是诱发脊柱和关节骨质增生的重要原因之一 。 过重的体重会加速关节软骨的磨损，使关节软骨面上的压力不均匀，造成滑膜炎症 。 因此对于体重超标的人，适当的减轻体重可以预防脊柱和关节滑膜炎 。
膝关节是人体滑膜最多，关节面最大和结构最复杂的关节，由于膝关节滑膜广泛并位于肢体较表浅部位，故遭受损伤和感染的机会较多，膝关节滑膜炎主要是因膝关节扭伤和多种关节内损伤，而造成的一组综合症 。
如半月板损伤、滑膜损伤、交叉韧带或侧副韧带损伤，关节内损伤和脱位，膝关节骨关节炎继发膝关节慢性滑膜炎和关节游离体等 。
另一种原因是感染，其中常见的是滑膜结核，一般讲，滑膜内血管丰富，血液循环良好，对细菌抵抗力较强，但在感染结核菌的情况下，病情进展较缓慢，其症状表现时好时坏，此为膝关节慢性滑膜炎之一 。
滑膜炎病因
膝关节滑膜炎，在老年人多继发于膝关节骨关节炎，主要是因软骨退变与骨质增生产生的机械性生物化学性刺激，继发膝关节滑膜水肿、渗出和积液等 。 在青壮年人多因急性创生和慢性损伤所致 。
急性外伤包括有
膝关节扭伤、半月板损伤、侧副韧带或交叉韧带损伤，关节内积液或有时积血，表现为急性膝关节外伤性滑膜炎 。 有时也可因单纯膝关节滑膜损伤所致，如外伤较轻，或长期慢性膝关节劳损 。 加上风、寒、湿邪侵袭，可使膝关节逐渐出现肿胀和功能障碍者，则形成慢性膝关节滑膜炎 。
关节肿胀型
主要是过度运动后肿胀为主，疼痛轻重不一 。
非肿胀型
以关节疼痛为主，常伴有轻度肿胀 。
研究证实，两种类型实质相同，只是滑膜病理改变程度不同而异 。 研究者发现，当膝关节长时间单一动作超量运动之后，滑膜组织充血水肿，红、白细胞及纤维素渗出与关节腔内压升高及氧分压下降呈正相关系，且当渗出速度超过滑膜代偿性吸收速度时，关节积液，进而使关节腔内压继续升高，氧分压继续下降的恶性循环，久之滑膜退变脂肪化生等慢性无菌炎症形成，从而认为，超量运动之后，创伤性滑膜炎的发生，不仅与关节面的重复揰击，关节囊的损伤有关，而且在病程的发展及转归方面起着重要作用 。
滑膜炎病理
膝关节滑膜损伤后，滑膜呈现充血、水肿和中性粒细胞浸润 。 滑膜血管扩张，血浆和细胞外渗，产生大 量渗出液，同时滑膜细胞活跃，产生大 量粘液素 。 渗出液中含有红细胞、白细胞、胆红质、脂肪、粘液素和纤维素等 。 严重者关节积液呈血性 。 关节肿胀及活动受限 。 如不及时处理，晚期可发生滑膜肥厚、关节内粘连和软骨变性等 。
如果反复损伤，滑膜反应即可转为慢性，表现为淋巴细胞和浆细胞浸润 。 这些现象均为非特异性滑膜反应 。 严重损伤造成滑膜缺损时，其愈合较快，这是由于滑膜细胞可以再生和增生，同时其它组织和细胞也可以生化为滑膜细胞 。 但是严重增生性膝关节炎，滑膜绒毛水肿、肥大、增厚，形成许多大小不等、形状各异的滑膜皱襞，滑膜下结缔组织组纤维增生，以及滑膜组织生物学的老化等，使滑膜组织再生与修复能力显着降低 。
【这个夹缝之间太过湿润易致重病】结语：滑膜炎是一种会严重危害人们身体健康的疾病之一，让很多患者都感觉到痛苦不堪，那么应该如何解决这问题呢？它又是怎么导致的，原因在哪里呢？希望本篇文章能够帮助到大家，一旦发现身体出现什么异常情况的话，那么就要警惕了，一定要及时的去医院进行诊疗 。
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