在门诊中，我们经常会遇到一些眼睛浮肿的患者，问:“我昨晚还好好的 。睡觉眼睛怎么会肿？”“我最近没吃什么上火的东西 。为什么我的眼睛突然肿了？”
其实眼睛肿的原因有很多，也和每个人的体质、作息、饮食习惯等密切相关 。这大概可以解释为什么有的人眼睛经常肿，有的人眼睛不肿 。
根据眼部水肿的类型，我们大致可以分为生理性水肿和病理性水肿 。
1.生理性水肿
生理性水肿多是由于晚上睡眠不好，睡前喝水过多，晚上吃咸的东西，或者睡觉时枕头太低，影响面部血液回流，身体来不及排出多余的废水，导致肿胀水肿 。这种眼睑水肿在健康人群中较为常见，往往会自然消退 。一般来说，没有痛苦 。如果有，可能是病理性水肿 。
2.病理性水肿
病理性水肿分为炎症性眼睑水肿和非炎症性眼睑水肿 。前者除眼睑水肿外，还有局部红、热、痛等症状，由急性眼睑炎症、眼睑外伤或眼周炎症引起 。后者大多没有局部红肿发热等症状 。常见原因有过敏性疾病或对眼药水过敏、心脏病、甲状腺功能减退、急慢性肾炎、特发性神经血管性眼睑水肿等 。
如何有效缓解眼部浮肿？高枕睡眠法
据说睡觉时枕头矮，容易导致血液回流，面部血液循环不畅，眼睛浮肿 。针对这种情况，采用高枕睡眠的方法，让面部血液在晚上睡眠时顺畅 。很快，眼睛里的浮肿消退了 。
茶眼美容法
茶叶中含有茶多酚，对缓解眼周水肿有效 。剩下的茶叶有很多用途 。如果条件允许，最好用一小块化妆棉把喝剩的茶水泡在茶叶里，然后敷在眼睛上 。敷眼的方法是闭上眼睛，然后敷在眼皮上，会缓解眼睛的浮肿，让眼皮感觉舒服 。
睡前按摩
晚上睡觉前，闭上眼睛躺在床上 。此时，我的眼睛已经辛苦了一整天，需要好好保养 。将无名指放在眼睛外围轻轻按摩，可以促进血液循环，缓解眼睛肿胀 。
【为什么眼睛会肿(眼睛肿要警惕四种病)】如果出现反复水肿，建议调整作息时间，清淡饮食 。如果情况没有好转，应该去医院看看，排除病因 。
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