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为什么生气会胃疼(一紧张生气就胃疼是什么原因)

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喜怒哀乐往往伴随着事情，人的情绪会有些波动 。
但是你知道吗？愤怒真的会和疾病联系在一起 。
最近胃痛和心情的关系上了微博热搜 。
【为什么生气会胃疼(一紧张生气就胃疼是什么原因)】
很多人都说过:难怪一生气就肚子疼 。事实证明是真的 。
那为什么生气会伤胃？经常生气有什么危害？
这篇文章带你了解一些关于生气的事情...
为什么生气会伤胃？
人生气时的胃痛主要归因于一条连接大脑和肠道的“特殊感情线”，即脑肠轴 。
胃肠道内存在独立于中枢神经系统的神经结构，与中枢神经系统紧密相连，相互影响 。不良的情绪信息可以通过中枢神经系统传到胃肠道 。
因此，肠胃是最易受情绪影响的器官，常被称为“腹脑” 。
当我们感到愤怒、紧张、焦虑、恐惧等不良情绪或感到压力大、过度劳累时，这种情绪信号会通过脑-肠轴从大脑中枢神经系统传递到胃肠道，影响胃肠道的蠕动和分泌功能，导致胃肠肌肉因过度紧张而痉挛，胃酸分泌过多刺激胃粘膜，肾上腺素分泌过多刺激胃的局部组织， 血管收缩甚至胃肠道供血不足，导致胃痛等胃部不适症状 。
医学上把这种情绪胃肠病归为胃肠心身疾病 。
近年来，随着人们生活节奏和饮食结构的改变，这类疾病的发病率呈上升趋势，特别是在一些学生、白领等从事脑力劳动的人群中 。
所以要主动克服不良情绪，以免受其更大的健康影响 。
经常听到有人生气说:“气死我了！”那么生气的危害有哪些呢？人真的会死吗？
愤怒真的会杀人吗？
对于健康的人来说，愤怒不一定会立刻杀死他们，但是对于有疾病的人来说，过度的愤怒可能真的会让他们生气 。
心碎的
生气时心跳加快，血压升高，血流量增加，大量血液涌向心脏，心脏处于“疲劳驾驶”状态 。一不注意，就会出现“车祸现场” 。
我们在日常生活中经常看到这样的报道，一个人因为一些刺激或者其他原因，情绪波动过大，导致心脏病或者中风复发，最后死亡 。
此外，科学研究还发现，易怒的人患心脏病的风险比普通人高19% 。
肝损伤
常说“怒伤肝”，事实就是如此 。
肝脏在我们体内主要起到解毒的作用 。当我们生气时，我们会分泌一种叫做儿茶酚胺的神经物质 。作用于中枢神经系统，使血糖升高，脂解作用加强，相应毒素增加，导致肝脏超负荷，功能障碍 。
肺损伤
生气不仅伤肝，还伤肺 。
当我们生气时，我们的呼吸变得狭窄，我们的肺泡在没有适当收缩的情况下不断扩张 。如果你总是生气，处于我们常说的“肺气炸了”的状态，那你的肺功能就有问题了 。
胃损伤前面说过，我们生气的时候，“感情线”已经把不好的情绪信息传递到了胃肠道 。胃肠道感受到“愤怒信号”后，胃肠活动受到抑制，蠕动减慢，胃酸分泌增多，出现胃部不适 。如果不控制自己，长此以往，胃癌可能会找上你 。
由此看来，愤怒的危害不容忽视，心、肝、肺、胃等重要部位无一幸免 。
另外，生气时身体总是处于“备战”状态，激素分泌紊乱，内分泌失调，严重影响健康 。
所以要尽量不急躁，保持平稳的心态 。
生气的时候该怎么办？
第一，不要继续吵架 。
吵架很容易导致愤怒的加剧 。当我们感到愤怒时，我们应该停止争吵，通过深呼吸或转移注意力来保持冷静 。
第二，不要暴饮暴食 。
愤怒本身就会导致我们胃肠道的紊乱，而愤怒后暴饮暴食无疑会给已经“超负荷”的消化系统“雪上加霜” 。
第三，不要借酒浇愁 。
生气的时候喝酒就像火上浇油 。一方面，饮酒增加了对胃肠道的刺激 。另一方面，酒精麻痹了我们的痛苦，我们的行为失去了控制 。更容易对身体造成更坏的影响 。
第四，不要剧烈运动 。
当我们生气时，我们的交感神经兴奋，心率加快，血压升高 。此时，如果运动强度过大，就非常容易增加心脏的耗氧量，导致心肌缺氧，增加心脏负担 。
最后
生气的时候肚子疼是真的 。
愤怒的危害不容忽视 。
对于患有自身疾病的人来说
过度愤怒
真的会造成更大的健康问题 。
因此
不要急躁和生气 。
尽量保持心态平稳 。
专家:王晓欢，复旦大学医学博士 。

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