摆脱心理失衡
当自己失恋以后 ， 一定要理智的提醒和暗示自己 ， 如“塞翁失马焉知非福”“天涯何处无芳草”、“一个萝卜一个坑”等 ， 只要自己认可了其中的道理 ， 那么心态也就平衡了 。 失恋固然是失去了一些对于生活目标 ， 但是调整好心情以后却让能够你进入了另一个充满机会的世界 。 任何事情都面临两个结果 ， 要么成功要么失败 ， 所以谈恋爱也是这样子 ， 做好成功或失败的准备 ， 不能被失败打倒 ， 不要看不起自己 ， 要在失恋中发现自己的不足之处 ， 并积极进取 。 失恋后更应该自立自强 ， 只有活得比以前好 ， 努力地过好自己的日子 ， 才对得起自己 。
改变生活节奏
当自己失恋以后 ， 你要改变自己生活节奏 ， 或者说可以反着来做 ， 比如说把自己的房间做一些调整 ， 换一张不同颜色的床单和窗帘等 ， 清理掉房间里不需要用的一些杂物 ， 把房间的摆设做到焕然一些的感觉 。 想要调整好心情也可以在自己放假的时候 ， 跟朋友出去爬山、游泳等等 ， 从而能够放松自己 ， 让自己能够想到是新生活的到来 ， 而不是伤感的回忆让自己无所适从 ， 从而尽快的从失恋的阴影中走出来 。 关于失恋 ， 可以参考《失恋安慰的话：世上佳人千千万》 。
找好朋友倾诉一番
在失恋以后 ， 怎么调整心情的首要就是找自己的好朋友倾诉一番 ， 保持好平静的心态 ， 要在完全相信朋友的情况下把自己内心的所有感受和想法毫不保留的跟朋友说出来 ， 让朋友来评价自己现在的状态 ， 并且能够认真听取朋友对自己的建议 ， 不要怕别人知道你的处境 ， 要大胆勇敢的表达你的伤心 ， 这样子就可以把自己心里的痛苦和烦恼释放出来 ， 也能寻求到朋友的安慰和心灵的寄托 ， 达到让自己减轻和消除掉些许不良情绪的作用 。
三、如何走出失恋的阴影
不放纵 ， 不沉沦
经历了痛苦的失恋 ， 处在生活遭逢巨变的风暴期 ， 情绪必然会出现短暂的紊乱 ， 这时候失恋了怎么最快走出来 。 很多人习惯根据感觉走 ， 浑浑噩噩 ， 想睡就睡 ， 想吃就吃 。 其实这些做法在前几天无可避免 ， 但是随着时间的流失 ， 我们应该努力保持自己的生活规律 ， 不断的建立自己的生活新秩序 。 这种做法不仅可以把失恋给我们工作带来的影响降到最低 ， 更能够有效的减轻分手的痛苦 ， 让我们尽快的从失恋的阴影中走出来 。
调整心态
失恋的人走不出痛苦的阴影 ， 最重要的一个原因就是自己的心态不够乐观积极 ， 你现在应该庆幸只是失去了一个生命中的过客而不是朋友或者亲人 ， 珍惜所拥有的 ， 不要再缅怀已逝的情感 ， 否则你只会在缅怀过去的同时丧失更多身边的缘分 。 每个人在寻找爱情的路上都会遭遇失败 ， 那是因为你遇到的那个并不是对的人 。 良好的心态有助于你把事情看开 ， 从而走出失恋的阴霾 ， 变得开心起来 。
放大痛苦 ， 释放心情
恋爱就如两大人拉皮筋 ， 用力去拉的人在另一个人放手后就会摔的很疼 。 失恋后双方都会难过 。 越投入的那个人就越受伤 ， 这时候不要去压抑自己的情绪 ， 太多事情放在心里会让人抑郁和精神压迫 。 可以回顾你们一路走来的点滴 ， 你一定认为此刻的自己是全世界最伤心的人 。 没错 ， 你就是最伤心的人 ， 不用伪装坚强 ， 失恋前的付出和失恋后的不适应会让你觉得生命都没有意义 。 你可以先一个人尽情的大哭 ， 听你们一起唱过的情歌 ， 用短暂的时间强烈的回忆你们所有的相处过程 。 他的好他的坏从今以后都不再属于你 ， 物是人非让人一时难以接受 。 大哭过后内心的压抑会缓解很多 ， 对于释放心情很有必要 。
要想一想什么样的人适合自己
爱情其实是一个探索过程 。 恋爱的双方谁也不知道谁适合自己 。 所以“前车之鉴 ， 后车之师 。 ”通过失恋 ， 你可以发现自己的弱点 ， 同时也可以发现对方的独特之处 。 通过失恋更能够让自己找到适合自己的爱情 。 错过的 ， 失去的也许根本就不属于你 。 人生最美好的事情就是顺其自然 。 一味的强求只会失去自己 。 所以 ， 既然无法心心相印 ， 那只能说明对方不懂得珍惜你 。 而且要知道 ， 最先放手的人往往是想的最开的 。 如果你自己想不开 ， 只是单相思罢了 。 与其这样 ， 不如洒脱点 ， 有些人 ， 有些事 ， 该放就放 ， 该忘就忘 。 长痛不如短痛 ， 如此甚好 ， 何须烦恼
【和亲密的恋人分道扬镳，怎么从失恋中走出来】
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