学会好好放松自己
你要懂得 ， 爱情从来都不是人生的依靠 ， 爱情只会让人更加懂得人生 。 这一生没有一个人可以替你承担你的痛苦 ， 只有你自己无比强大 ， 才能够过上你想要的生活 。 那失恋后如何保持快乐的能力 ， 以放松自己？首先必须懂得的是学会疼自己 。 趁着失恋的机会 ， 让自己好好的美食一顿 ， 趁着失恋的机会 ， 好好地睡上几个大头觉 ， 你会发现其实生活中的快乐还是蛮多的 。
三、失恋了应该怎么疗伤
情绪被充分宣泄
情绪虽然是一个看不清摸不着的东西 ， 但它是一股实实在在的能量 。 失恋往往会带来负面能量 ， 负面能量会影响我们的身心健康 。 如果负面能量没有发泄出来 ， 它将一直堵在那里 ， 影响我们的正常生活 。 所以男人失恋了 ， 在进行心理治疗时一定要让男人的情绪充分宣泄出来 ， 把那些痛苦 ， 愤怒 ， 自责 ， 内疚等等情绪都发泄出来 ， 这样在生活中就不会无名的把这些情绪发泄到无辜的人或事身上 。
找好朋友们倾诉
吐露最真实的内心 ， 把委屈、不满、不舍、压抑和伤感的心绪都痛快的说出来 ， 朋友不仅只会分享喜悦 ， 也会承担疼苦 ， 至少此时你不会感到孤独、寂寞、无助和绝望 ， 即使你泪流满面、神智混乱 ， 朋友也会尽量包容忍让 。 一起出去旅行 ， 欣赏美丽大自然、一起去大声嗨歌、一起购物 ， 自己动手烹饪事物等等 ， 这些活动 ， 总会让你忘掉些许失恋悲伤 ， 总之 ， 要想办法让自己开心快乐起来 。
一往无惧
【失恋以后怎么办，如何让自己开心快乐起来】 你要告诉自己一个真相：人经常会害怕 ， 你在追求她的时候 ， 你会怕失去她;你在得到她的时候 ， 你会怕她别恋移情 。 当失恋的火山爆发之后 ， 你在精神上要放松放松再放松 ， 所谓勇气也不过如此 。 区区一个女人 ， 何足怕也！
多跟朋友在一起
以前两个人在一起的时候经常会忽略身边的朋友 ， 尤其是女性 ， 女性可以为了对方把自己的所有的时间都用在陪伴上 。 分手后一时间会感觉自己什么都没了 ， 有的人还会出现不好意思找朋友的心理问题 ， 其实这都是自己的心理在作怪 。 真正的朋友是不会在意你太多 ， 现在对方走了 ， 什么都不要想 ， 找到自己朋友多跟他们在一起玩耍 ， 因为过去跟他们在一起的时间太少 ， 现在正好借此机会多跟他们在一起 。 跟朋友在一起会让自己忘掉失恋的压抑和痛苦 ， 因为朋友在一起永远是开心的 。
要敢于再爱
很多人失恋后就会让自己感到自卑 ， 认为自己不会再爱下一个人了 。 前任走了说明他不是你的幸福 ， 你的幸福是在下一个身上 。 碰见自己喜欢的另一半千万不要有胆怯 ， 要敢于追求 ， 而且新的爱情是最好的治疗失恋的药物 ， 也是最能够治本的 。
远离过去
一个碎了的心总是发现自己很难放手 ， 希望前任仍然会回来 。 不再花时间去想一个不爱你的人 ， 如果你想恢复过来的话 ， 最重要的是要保持距离 。 把那些可能让你想起前任的东西扔掉 ， 或用盒子装起来 ， 把它们收好 。 记住 ， 看着她的照片是非常痛苦的 ， 根本没有帮助 。
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