失恋是和不对的人告别
将你的手紧握成拳头，拳头多大，心就多大，试问，这样狭小的空间，能够容纳的东西又能多到哪里去？那个最重要的心窝窝的位置被人霸占了，其他人自然就进不去，如果硬挤，你的心肯定会受伤，而真正爱你的人绝不会用力挤进去，所以这就是看到你是别人的人了情愿放手的真爱体现 。 你身边有人的时候，真心爱你的人绝不会打扰你，所以你从不会觉得现在还有爱着你的人，而你还傻乎乎地为眼前的爱情过客付出一切，当过客从你生命里离开的时候，你还要为他歇斯底里 。 你以为过客走了，你的世界就塌了，你就不相信爱情了；你以为你的过客走了，你还可以用你自己的身心做出看似真爱实则愚蠢的一系列事情去挽回一颗并不爱你的心……就因为你这种自以为是，所以社会里才总是会闹出各种令人蹄笑皆非的头条新闻 。 其实，失恋又不是失败，你失去的是一个不爱你的人，等这个爱情过客走了，爱情的位置留出来，自然会有真爱走进去，分手了，你该庆幸，你遇见真爱的机会又来了 。
找一个对象倾诉衷肠
人的心理处于一个相对平衡的状态，所有的激素分泌也就相对平稳，当人的心理突然受到重大事情的创伤，激素分泌就会受到影响，轻者会心烦气躁，重者会焦虑抑郁，不管是哪种消极情绪，对人的身心健康都是有害的 。 那就不要憋着，一个人的快乐分享给另外一个人，快乐会变得更多，可是一个人的难过倾诉给另外一个人，难过反而会减少，所以，找一个合适的对象倾诉衷肠吧！毕竟失恋不是一件好事，没必要闹得全世界都知道，失恋也不是一件坏事，没必要自己一个人憋在心里憋出内伤来 。 找一个值得信赖并且在感情上有些经验、自己又有些见解的人交流一下你的内心，当你把心中的难过都吐露出来，你会发现自己格外轻松，而对方的安慰或开导，甚至可以使你茅塞顿开，重新振作 。 这就像遇到了难题自己解不开要寻求别人帮忙一样，或许别人无法直接告诉你正确的答案，但有时候他的点拨正好使你来了灵感，让你幡然醒悟 。
三、失恋后怎么走出来
要从心态上去改变
面对失恋，其实应该去感谢对方，因为不爱你所以才选择和你分手 。 你应该感谢对方在你面前是诚实的，他没有欺骗你，你应该感到庆幸，曾经和你在一起的这个人到最后能够诚实的对你说出分手，他并没有耗着你或者拖着你 。 面对这样的对方不应该落泪，因为他给了你幸福的机会，如果你们两个人是幸福的，就不会有分手的出现，既然两个人分手，那么肯定就是在一起并不能够得到幸福的 。 可以参考《治疗失恋的最好方法 将伤痛彻底驱逐出境》 。
事件被充分表出
失恋，这是一个事件 。 事件会有发生，发展，高潮，结局 。 同时还会有时间，人物，情节 。 一对亲密的恋人在一起，他们相处的点点滴滴都将是两个人共同拥有的秘密，只能供彼此分享 。 然而一旦分手后，男人就会失去秘密的分享者 。 曾经的恋人已经不再可能听自己的各种表达，而身边的人觉得那些事与自己无关，所以也不愿意听 。 此刻男人就会有太多心里话只能闷在心里，太多的回忆只能独自回忆 。 所以在心理治疗中，他需要把事件充分的表达出来，这样他就不会因为憋在心里而感觉痛苦了 。 说出来了心里就顺畅了 。
尝试着开始一段新的恋情
也许有人认为这是一种不负责任的表现，它会证明你在恋爱中没有付出真心，或是你爱得不够热恋 。 但是，感情的事本来就很神秘，而感情也是最不会骗人的 。 既然失恋了，就代表彼此之间存在不适合的因素，强扭的瓜也不甜，不契合的婚姻只能是凑合与将就，结局大都是不美满的 。 开始一段新的爱恋，会让失恋者转移注意力，重新认识自己，不断武装自我，谁也不能保证这将是一场更美妙的恋爱之旅 。 失恋者会渐渐领悟，失恋经历也会是一种珍贵的财富，它让你更看清爱情的本质，发现自己的不足，更好的经营下一段感情 。
正确总结失恋原因
当内心渐渐平和下来，我们就需要对自己的恋爱经历做总结了 。 很多人在失恋后，自动化的认为是因为自己身体不棒，工作不好，能力不足等等原因，这样想的结果是直接导致自卑情绪 。 失恋后，我们需要客观和理智看待失恋原因，不能直接归结为自己不够好，可以分析下自己哪些做的不到位，避免下次犯类似错误，但不要过分自责，只要自己用心爱了，就不言后悔 。
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