横膈膜呼吸(横膈膜和腹式呼吸)
【横膈膜和腹式呼吸法 横膈膜呼吸】声乐中的横膈膜对于气息控制非常重要 ， 它与腹式呼吸密切相关 ， 这是我们流行的唱法所认可和使用的:
横膈膜和腹式呼吸
一、横膈膜位置:胸腹部之间 。
过程:横膈膜位于心脏和双侧肺的下方 ， 肝、脾、胃的上方 ， 就像一个平躺在体内分割胸腹的大圆盘 ， 随着呼吸而运动 。
作用:横膈膜可以帮助肺部呼吸 ， 吸气时下降 ， 呼气时上升 。将你的器官挤压到底部 ， 这样你的胃就会膨胀 ， 呼吸就会进来 。呼气时横膈膜会上升 ， 挤压肺底 ， 从而呼出气息 ， 同时把大量滞留在肺底的二氧化碳吐出来 ， 使身体更加健康 。
二 。腹式呼吸
腹式呼吸是一种通过上下移动横膈膜来控制呼吸的呼吸方法 。由于吸气时横膈膜会下降 ， 下面的器官会受到挤压 ， 所以腹部会扩张 ， 但胸部会尽量保持不动(胸式呼吸的区别) 。呼气时横膈膜会上升 ， 所以腹部会恢复原状 。腹式呼吸可以深呼吸 ， 这也是我们流行的唱法认可的一种呼吸方式 。.......
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