红糖发糕的味道香甜， 是一种常见的点心， 很多人都会在早餐的时候吃红糖发糕， 那么吃红糖发糕会发胖吗？
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红糖发糕会发胖吗红糖发糕一般控制好食用量并不会引起肥胖， 但吃多了容易发胖 。
红糖发糕是用面粉和红糖为主要食材制成的， 属于热量偏高的一种糕点， 热量为239大卡/100克 。 而发胖一般是因为吃多了导致热量摄入超标， 因此想要避免发胖， 在吃红糖发糕的时候， 一定要控制食用量， 不要吃多了 。 当一天的热量摄入低于基础代谢热量加上额外消耗热量， 那么就不会胖， 超过了热量则会转化为糖元、脂肪等储存在体内， 时间长了就会发胖 。
减肥早上吃发糕会胖吗减肥期间如果控制的总热量的摄入， 并且坚持每天进行适量的锻炼， 那么吃早上吃发糕一般是不会发胖的 。
【【养生常识】红糖发糕会发胖吗 发糕和馒头哪个热量高】但是在减肥期间并不建议将发糕作为主食， 因为发糕属于精制面粉做的面食， 升糖指数高， 也容易消化， 对减肥帮助不大， 不是减肥期间的理想食物 。 更推荐减肥者早上吃一些升糖指数低， 又耐饿的食物， 比如说水煮玉米、粗粮米饭、全麦面包、鸡胸肉、鱼肉、鸡蛋等等 。
发糕和馒头哪个热量高发糕的热量更高一些 。
馒头的主要食材就是面粉， 可能还会添加一些酵母粉、泡打粉等， 热量为109大卡/100克；而发糕中可能会添加糖分、红枣、葡萄糖等食材， 一块普通的发糕热量就有215大卡/100克， 因此发糕的食物热量更高 。
发糕热量高还是米饭热量高发糕的热量比米饭更高 。
一块普通的发糕热量为215大卡/100克， 而米饭的热量为116大卡/100克， 因此发糕的热量更高一些 。 再加上发糕的升糖指数比米饭更高一些， 因此建议高血糖、糖尿病或者肥胖的人群， 进行少吃发糕 。
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