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失恋后怎么调整心情，发泄心中的苦闷( 二 )

情感小知识


4、分析分手的原因
痛苦过后 ， 要变得理智 ， 要吸取经验 ， 分析一下导致你们分手的毛病是什么 。 既然分手已经是事实了 ， 那么只有勇敢地正视自己 ， 知道自己的有什么地方是对方无法忍受的 ， 分析一下自己的有什么地方是需要改善的 ， 所以 ， 能改的就改 ， 不能改的那么下次恋爱时就要找适合自己这种特质的对象 。
5、不要死缠烂打
有的人 ， 分手后总是想要挽回局势 ， 不希望对方离开自己 ， 于是总是抱着跟对方谈一谈 ， 让对方知道自己可以改正 ， 可以努力做到他喜欢的样子的心态 ， 怀着“我们可以澄清所有的误会 ， 然后我们会合好如初”的心态来挽回 。 其实 ， 这种不死心的态度只会让对方更加的厌恶 ， 因此 ， 失恋后你的不纠缠可能会给对方造成更大的震撼 。 失恋可以关注《失恋了怎么办才能很快走出来 治愈疗伤》 。
6、丢弃自卑
任何事情都面临着两种结果 ， 要么是成功 ， 要么是失败 ， 所以谈恋爱首先就要有失恋的心理准备 。 有思想、有志气的青年不应受世俗偏见的束缚 ， 不要自己看不起自己 。 应从失恋中发现自己的不足 ， 并积极进取 。
三、如何走出失恋的痛苦
学会运动减压
运动减压其实是为国际所认可的一种减压方式 ， 自然的产生紧张感以及过后的心情愉悦感 。 因此总的来说运动减压对于失恋的男人来说是很有效的 ， 也远远比借酒消愁要健康 。 因此 ， 如果还在沉湎于失恋这件事 ， 不妨就选择周围的健身馆 ， 办一张月卡 ， 在挥汗如雨中忘记自己失败的恋情 。
不要再去纠缠前任
我们人类是地球上的一种生物 ， 地球上的所有生物都有一种趋利避害的本能 。 在对方决定分手的那刻起 ， 她的心里就默认为你不够好 。 你已经在她眼里不好了 ， 你还去纠缠她 ， 乞求她 ， 只会让她觉得你更加不值得去爱 。 如果她真的爱你 ， 她会主动追求你 ， 而不是你一直去乞求她 。 然后 ， 失恋后也要维持正常的生活秩序 。 有一些人 ， 一旦失恋 ， 就懒得去上班 ， 懒得去梳妆打扮 ， 一心窝在自己的小世界越想越伤心 。 失恋了 ， 也要正常工作 ， 正常生活起居 。 告诉对方 ， 没有她 ， 你依旧可以活的很好 。 同时也告诉自己 ， 没有她 ， 地球会照常转 。
好好睡一觉 。
刚刚失恋的人 ， 内心充杂着满满的不甘愤怒和痛苦 。 你会不自觉的回忆种种曾经 ， 会计较双方的付出 ， 会有深深的舍不得 。 有的人会为此茶饭不思 ， 沉浸在过去不可自拔 。 这样不仅不利于从失恋的痛苦中走出来 ， 还会影响正常的身体健康 。 如果为此心情极度压抑 ， 会增加疾病的发生情况 。 如果生病了 ， 衰弱的人更会感到伤感 ， 从而恶性循环 。 所以 ， 暂且忘记一切好好睡一觉 ， 放松自己让自己保持清醒 。 但不要服用安眠药品 ， 没有必要 。 如果睡不着 ， 就好好躺躺 ， 不要逼自己 。
珍惜享受生活
谈恋爱算是人生的一道考验 ， 总是需要不停地回答问题、解决问题 ， 而就是在这个磨合的过程中 ， 我们总会有很多不如意的事情 。 当一些繁琐的事情遇上一个当初爱得深沉的人 ， 我们肯定是宁愿委屈自己让爱情去得到成长的 ， 因为我们都认为这是爱情成长所要付出的代价 。 一次次地磨合 ， 我们也一次次地委屈自己 ， 终于在肚子里再也装不下的时候爆发了 ， 所以才有了争执 ， 才会发现两个人的不般配 ， 才会分手失恋 。 虽然那一刻心里是揪得生疼的 ， 可我们仍要感激 ， 退出了一段不正确的爱情 ， 只是为了真爱相逢 。 既然他还没有找到我 ， 那我不防好好享受我的单身生活 ， 何必为了一个不正确的人委屈自己呢？失恋的人会愚蠢 ， 那是因为心被蒙蔽了 ， 失恋的人会痛苦 ， 那是因为还不懂珍惜快乐 ， 可是总有一天 ， 烟消云散 ， 我们都能看清楚事情的真相 。 失恋确实挺痛苦 ， 但是走出来会柳暗花明又一村的 。

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