苹果甘甜脆爽， 是大家都比较喜欢吃的水果， 而且营养价值高， 黄瓜则汁水丰富， 富含膳食纤维， 同样具有较高的食用价值， 但夏季最适合吃果汁， 这样水分多， 营养吸收更快速， 不知道苹果和黄瓜榨汁喝了后具有什么功效呢？
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降脂减肥苹果和黄瓜都是低热量食物， 100克苹果的热量只有52大卡， 而100克黄瓜的热量为15大卡， 两者搭配榨汁， 还会加少许水， 粗略估计一杯苹果黄瓜汁的热量只有50大卡左右， 喝后能提供饱腹作用， 减少其他高热量食物的摄入， 同时黄瓜中还含有丙醇二酸， 可抑制糖类物质转变为脂肪， 因此每天喝一杯苹果黄瓜汁， 不仅美容养颜， 还瘦身减肥 。
清热解渴黄瓜和苹果都是性凉的食物， 搭配在一起吃可增加体内的寒凉之气， 起到清热降火的作用， 同时黄瓜和苹果含水量较高， 榨成果汁喝更是生津解渴， 非常适宜上火、夏季时期食用 。
润肠通便苹果和黄瓜含有丰富的膳食纤维， 打成果汁饮用， 水分含量也较高， 喝后可增加粪便中的水分含量， 并促进肠胃蠕动， 帮助大便顺利排出， 特别适宜便秘的人饮用 。
开胃助消化【【养生知识】苹果和黄瓜榨汁的功效 苹果黄瓜汁什么时候喝最减肥】苹果酸甜可口， 黄瓜清甜爽口， 两者搭配， 不仅果味芳香怡人， 让人胃口大开， 而且其中含有的果酸、果糖等营养成分， 可促进胃液的分泌， 帮助食物消化， 有促进食物， 增加肠胃消化的功效， 适宜食欲不振的人群饮用 。
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