听说吃随便果能帮助减肥 ， 那随便果一天吃几个减肥呢？随便果的减肥原理又是什么呢？如果想知道的话就一起看下去吧 。
【【养生常识】随便果减肥一天吃几个 随便果减肥的原理】
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随便果减肥一天吃几个一个即可 。
随便果虽然能起到一定辅助减肥的作用 ， 但建议一天吃一个左右即可 。 随便果具有较好的润肠泻下的作用 ， 食用过多的话很容易导致腹泻 。 且随便果中还含有较多的果酸成分 ， 适量食用能起到助消化的作用 ， 但食用过多的话就会使得胃酸分泌增加 ， 从而提高患消化道溃疡的概率 。
随便果减肥的原理随便果是由经过发酵的青梅为原料 ， 再加上桑叶粉、郁李仁、决明子、马黛茶粉、胡萝卜素等成分制作而成 。
1郁李仁和决明子具有一定润肠通便的作用 ， 食用后可以促进肠胃蠕动 ， 加快身体中毒素、宿便的排出代谢 。
2.随便果中的马黛茶粉也具有一定清肠清脂的功效 ， 适量食用能够帮助清除体内垃圾 ， 从而有助于减肥 。
3.随便果本身为酸性 ， 且其经过发酵之后里面还含有大量的酵素以及乳酸菌成分 ， 食用后能够帮助调节肠道菌群 ， 有助于肠道健康 。 同时适量吃一点酸性的食物还有助于体内脂肪的分解 ， 从而起到减肥的作用 。
什么人不能吃减肥果孕妇随便果中有加入多种药物成分 ， 因此不建议给孕妇食用 ， 否则会对孕妇本身以及胎儿的生长发育都会造成一定影响 ， 同时也不建议哺乳期妇女食用随便果 。
腹泻人群随便果具有较好的润肠泻下作用 ， 因此如果是本身就具有腹泻情况的人群的话 ， 不建议再食用随便果 ， 否则会导致腹泻情况加重 。
减肥果可以天天吃吗不可以 。
随便果虽然有改善便秘 ， 减肥等功效 ， 但是并不建议长期食用 。 因为长期食用的话会导致肠胃对随便果产生依赖性 ， 这样会降低肠胃的自主蠕动性 。 建议刚开始吃时每天食用一颗 ， 等2-3周有一定效果时逐渐减量 ， 减少至2-3天一颗 ， 再可以慢慢减量至不吃 。
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