训练大脑的方法(练习超级大脑的4种方法)
随着当代社会人才竞争的日益激烈 ， 拥有一个反应迅速、记忆力超群的大脑变得越来越重要 。如何练好自己的超脑？好的记忆力不仅能在学习上帮助孩子 ， 还能让他们变得更聪明 ， 更有知识 。不要以为什么都读 ， 什么都不忘只是一句话 。记忆大师真的存在吗？它是如何做到记忆深刻 ， 念念不忘的？
超脑怎么练？1.补充营养 。首先要打好基础 。大脑是知识形成的源泉 。所以要补充大脑的营养 ， 注意均衡饮食 ， 吃一些补脑的食物 ， 比如核桃、大豆、牛奶等 。这些都是对大脑健康有益的成分 。生活规律 ， 早睡早起保持身体健康 ， 尽量避免熬夜、熬夜、喝酒抽烟的坏习惯 ， 保持大脑清醒 。
2.多锻炼 。每天坚持运动 ， 因为有氧运动可以提高大脑反应能力 ， 增加大脑灵活性 ， 保持户外运动 ， 加强大脑供氧 。基础好的训练可以事半功倍 ， 不断提高训练难度 ， 尽量不要让大脑休息太久 。
3.重复记忆 。从简单的开始做起 ， 即反复读出 ， 大声读出看似无意义的数字 ， 从而打开记忆循环 ， 形成超级记忆 。比如盲人的听觉记忆相对于普通人来说是很强的 ， 对其听觉系统的刺激要远远高于正常人 。
4.增强听觉刺激 。为了提高记忆力 ， 需要快速大声的背诵 ， 以提高对孩子听觉系统的刺激 。在学习很多知识的过程中 ， 老师经常会说一句话 ， 就是把书读薄读厚 ， 读薄 ， 证明你把里面的知识融会贯通 ， 就知道了主要知识点 ， 从而形成永久的记忆 。
形成记忆的过程并不那么简单 。最好能找到规律以便更好的记忆 ， 找到适合自己的方式方法 ， 以及如何快速记忆知识 。一般家里都有磁带和录音机 ， 但是很少用 。很多人习惯通过看来记忆 ， 认为这种方法比较靠谱 。事实上 ， 使用磁带和录音机可以达到很好的效果 。在听的过程中 ， 大脑可以更加灵活的操作 ， 提高记忆效率 。而且磁带的声音有节奏感和立体感 ， 使记忆逐渐渗透 ， 形成良好的效果 。
一般来说 ， 超脑的形成要靠自己的努力 。
【4个方法练就最强大脑 训练大脑的方法】
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