当你理解了这部分 ， 你就可以回答“你忙的时候 ， 我不在你身边 ， 你很无助 。你想让我帮你一起处理这些事情 。我也感到难过 ， 因为我没能在你需要的时候陪在你身边 。”这样的回答会让对方感受到你的理解和体贴 ， 从而一场争吵也就看不见了 。
3.尽量适度表达自己对对方的需求和感受 。
我们的传统文化倾向于含蓄甚至反向表达情感 ， 但这往往会导致很多误解 ， 让原本可以很亲密的人不知道彼此的真实感受 。比如适当的时候 ， 你可以说:“我一个人带孩子 ， 压力很大 。希望你能帮帮我 。”“我心情不好的时候 ， 希望你能牵着我的手 ， 坐在我身边 ， 听我发牢骚 。”"你回家晚了 ， 我很生气 ， 因为我担心你的安全 。"“当你不理我的时候 ， 我很害怕 。我害怕失去你 。”“我生日那天你不在家 。我难过是因为我希望我能和我爱的人一起度过所有重要的时刻 。”
俗话说 ， 最好的家庭教育是父爱母 ， 母爱父 。营造和谐温馨的家庭氛围 ， 需要学会用智慧表达爱 。如果你爱明智的父母 ， 你会有一个温暖幸福的家 ， 养育健康的孩子 。
【一次一家三口的心理治疗 家庭治疗案例】
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