保持活力的方法就是有一个好的睡眠了，一个合适的枕头是不能缺少的，现在枕头的种类比较多，不同的就是枕头的填充物了，怎样才能选到一个合适的枕头呢？下面跟着小编来看看枕头的选购吧 。
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购买枕头的小贴士
枕头选择技巧一
首先选择枕头的形状 。大多数枕头位于人体脊柱顶部，包裹在颈部，由7块椎骨组成 。因此，如何选择合适的枕头必须首先选择 。一般传统的枕头是把头放在枕头上面，颈椎垂空，使肩部周围的肌肉韧带关节束处于紧张状态 。根据人体工程学，枕头的形状是前高后低，最有利于颈椎的健康 。
枕头选择技巧二
枕头的高度也很重要，但枕头的高度一般因人而异，但枕头越高越好 。据研究，亚洲成年人的枕头高度约为8-12李米 。不过这要看每个人的睡姿，枕头的最佳选择是仰卧还是侧卧，这样可以保持颈部正常的生理曲度 。因此，成人仰卧枕头的高度为15-20厘米，侧睡时枕头的高度约为20-15厘米 。枕头选择技巧三
枕头的硬度也是影响睡眠质量的因素之一 。硬枕头或软枕头都不好 。只有稍微软一点，不失去一定硬度，才能减少枕头和头皮之间的压力，保持不均匀的压力，让血液循环通过压力较小的地方 。所以在选择枕头的时候，枕头的硬度也是非常重要的 。
枕头选择技巧四
宽度也是枕头选择的重点 。一般来说，枕头的宽度比肩膀的宽度好 。不要睡在太小的枕头上，这样当你翻身时，枕头不能支撑你的脖子 。另外，枕头太小也会影响你睡觉时的安全感 。因此，建议成人枕头长度在50-70厘米之间，宽度不小于30厘米，高度约为10-15厘米 。枕头选择技巧5
枕头的触感也非常重要 。也就是说枕头的材质，其实很少有人会在选择枕头的时候关注它的材质 。但是枕头内部的材质也会影响它的舒适度 。除了决明子、荞麦等有助于睡眠的保健枕头外，高档慢回弹海绵也是材料之一 。这种高档的慢回弹也有很好的温度感应性，而且会随着温度的升高而变软，所以可以更好的包裹和支撑人体 。
购买枕头的注意事项
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在选择枕芯填充物时要多加注意 。采用高科技复合材料制成的核心产品，在弹性回弹性、保暖性、膨松性、舒适性、耐洗性、使用寿命等方面都有着优异的性能 。许多用户更喜欢天然填充物的枕芯 。与复合纤维相比，天然填料更环保、更绿色 。使用时，如果是药枕，睡眠时枕头内的药物不断挥发，中药颗粒会在头部温度和热量的作用下不断散发，通过头皮上的发孔和鼻腔的呼吸作用进入人体，作用于人体健康，对人体有很好的保健医疗作用 。
荞麦皮枕芯硬度适中，弹性适中，冬暖夏凉 。菊花决明子制成的枕芯对高血压患者非常有益 。
看材料，看高度 。看枕芯材质是否柔软适中，弹性是否恰到好处 。
【枕头的选购技巧以及注意事项】没有最好的枕头，只有最适合你的枕头 。一个好枕头会让你睡到天亮 。以上就是今天边肖带来的床垫购买误区介绍 。相信朋友们都有一定的了解 。希望这篇文章能对你有所帮助 。
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